Упражнения для развития памяти и внимания у взрослых после инсульта

Восстановление памяти после инсульта в домашних условиях с помощью медикаментов и народных средств

В результате инсульта в головном мозге отмирают участки, лишенные кровоснабжения или пострадавшие от кровоизлияния. Это приводит к патологическим изменениям в виде ухудшения зрения, дыхания и речи. Одним из осложнений инсульта выступает и потеря памяти. Для ее восстановления требуется время и курс специальной терапии.

Что такое инсульт

Под инсультом в медицине понимают острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК). Патология развивается в результате закупорки сгустком крови артерий, питающих головной мозг. В таком случае диагностика подтверждает ишемический инсульт, при котором мозговые ткани лишаются кровоснабжения. Причиной патологии может выступать и разрыв сосуда, что ведет к кровоизлиянию в вещество мозга. Так формируется геморрагический инсульт. При нем гематома сдавливает клетки мозга, что тоже ведет к нарушению их функции и гибели.

Инсульт характеризуется очаговой и общемозговой неврологической симптоматикой. Она может сохраняться на протяжении 24 ч или сразу вызывать смерть больного. Существуют симптомы прединсульта, которые являются предвестниками ОНМК. К таким сигналам относятся:

  • шум в ушах;
  • онемение мышц конечностей, лица;
  • внезапная слабость с одной стороны тела без причин;
  • нарушения координации движений;
  • головные боли;
  • нарушения памяти.

В дальнейшем патология прогрессирует и вызывает уже более серьезные симптомы. Человек становится чувствителен к громким звукам и яркому свету. На фоне слабости и сонливости у пациента появляются:

  • онемение конечностей;
  • нарушения зрения, слуха;
  • слюнотечение, нарушение глотания;
  • расширения зрачка одного из глаз;
  • спутанность сознания;
  • афазия – речевые нарушения;
  • перекошенная улыбка, при которой один из уголков рта ниже другого;
  • бледность или цианоз кожи;
  • тошнота и рвота.

Потеря памяти при инсульте

У здорового человека оба полушария головного мозга дополняют друг друга. Правое отвечает за эмоциональное восприятие и нормализацию работы левой половины тела, левое – за анализ всей поступающей информации и стабилизацию функционирования правой части. Память – это способность головного мозга фиксировать и сохранять нужную информацию и удалять лишнюю.

Такие процессы обеспечиваются сложными нейронными связями, которые опутывают кору головного мозга. Они соединяют между собой нервные клетки. При работе памяти с нейронными связями происходят следующие процессы:

  • образование новых связей, когда человек запоминает информацию;
  • активизация уже имеющихся связей, если человек воспроизводит то, что уже знает;
  • разрушение связей, когда информация становится ненужной и человек ее забывает.

При инсульте происходит снижение интенсивности кровотока. В результате отдельные участки мозга испытывают недостаток в кислороде и питательных веществах. Это негативно сказывается на работе нейронов. В результате имеющиеся нейронные связи разрушаются, а новые образуются с трудом. Так и происходит потеря памяти после инсульта. Виды и объемы нарушений определяются возрастом и полом пациента, площадью поражения мозга и наличием сопутствующих патологий. К причинам самого инсульта относятся:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • нарушение сердечной деятельности;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • аневризмы сосудов головного мозга;
  • ожирение и переедание;
  • длительный прием гормональных противозачаточных;
  • нарушения свертываемости крови.

Возможные нарушения

Для более эффективного восстановления после инсульта нужно знать, какой вид памяти пострадал. Она делится на типы в зависимости от длительности хранения информации:

  • Кратковременная. Отвечает за восприятие первичной информации, включая картинки, имена, места. Если человек не повторяет эти знания, то кратковременная память их стирает. Когда к полученным данным периодически возвращаются, созданные нейронные связи укрепляются. В результате кратковременная память перекидывает информацию в долгосрочную. Так происходит запоминание. Когда страдает кратковременная память, человек помнит все, что с ним было до инсульта, но не может воспринимать новую информацию. Восстановление в этом случае самое сложное.
  • Долгосрочная. Отвечает за длительное хранение данных и их неограниченное воспроизведение при необходимости. Если пострадала долгосрочная память, больной не помнит все, что было с ним до инсульта, но способен запоминать новую информацию. Восстановление в этом случае происходит легче за счет прогулок по знакомым местам и ассоциаций. Это поможет вернуть вербальную память.
  • Оперативная. Информация в этом случае стирается после выполнения человеком определенной последовательности действий. По окончании задания данные забываются за ненадобностью.

За генетическую память отвечает таламогипоталамический комплекс, за словесно-логическую – лобные доли головного мозга, за приобретенные навыки и привычки – лимбическая система. В зависимости от локализации очага ишемии мозговых тканей у человека могут наблюдаться разные виды нарушений. Чаще больной страдает от одного типа проблем с этой когнитивной функцией. Хотя у некоторых пациентов происходит наложение нескольких расстройств. Основные виды нарушений памяти:

  • Дисмнезия. Это расстройство, при котором снижается возможность запоминания, ухудшается воспроизведение знаний.
  • Навязчивые воспоминания. Представляют собой непроизвольное появление в сознании образных деталей прошедших событий.
  • Гиперфункция памяти. Сопровождается тем, что воспоминания становятся ярче и живее. Человек вспоминает детали, о которых раньше даже не подозревал.
  • Парамнезия. Представляет собой расстройство, при котором появляются ложные воспоминания, смешивается прошлое и настоящее, а также реальное и вымышленное.

Дисмнезия делится еще на несколько видов: гипермнезия, гипомнезия, амнезия. В первом случае нарушаются процессы забывания ненужной информации, во втором – появляются трудности в запоминании дней рождения, номеров телефонов, в третьем – из памяти исчезают те или иные события. Амнезия имеет несколько подтипов:

  • Ретроградная. Это утрата памяти на события, которые предшествовали заболеванию. Человек помнит более давние случаи и жизни, например, день свадьбы.
  • Антероградная. Человек забывает события, происходящие уже после инсульта. При антероградной амнезии пациент даже после знакомства не запоминает имя врача, день недели, алгоритмы простых действий. Больной не может запомнить лица и имена родных.

Как восстановить память после инсульта

Процесс восстановления после инсульта может занять длительное время. Все зависит от площади пораженных частей мозга, пола и возраста пациента. Скорость восстановления определяется и тем, насколько быстро и профессионально больному была оказана помощь. У некоторых пациентов улучшения наблюдаются через пару недель, другим на реабилитацию требуется 2-3 месяца и даже 1 год.

Память имеет сложный механизм, но даже незначительные нюансы могут способствовать ее восстановлению. Ранняя реабилитация начинается уже с первой недели пребывания в больнице, если пострадавший имеет ясное сознание. Восстановлением памяти после инсульта занимаются невролог, психолог, логопед. Основные методы:

  • медикаментозная терапия препаратами, улучшающими кровоснабжение и работу головного мозга в целом;
  • выполнение специальных упражнений (логических, пальчиковых, игровых, речевых).

Важным условием успешного восстановления является поддержка близких. Положительный эффект терапии напрямую зависит от вселения в больного уверенности. Близким пациента нужно придерживаться нескольких рекомендаций:

Использованные источники: vrachmedik.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Что нить при инсульте

  Нейропластичность и инсульт

  Инсульт клинический сон

  Восстановление речи после инсульта методы и упражнения

Восстановление функции памяти после инсульта

Хотя ученые определили участки головного мозга, отвечающие за те или иные виды памяти, и типы нейронных связей, ответственных за ее формирование, глубинные механизмы ее возникновения и потери до сих пор не выяснены. Поэтому восстановление памяти после инсульта нельзя отнести к подконтрольным процессам. Чаще всего она возвращается как бы «сама по себе». Однако можно постараться ускорить этот процесс.

В результате инсульта могут возникнуть проблемы с памятью

Методы восстановления памяти

Чтобы воспоминания вернулись как можно быстрее, необходимо воспользоваться следующими средствами:

  • лекарственные препараты, непосредственно направленные на улучшение мозгового кровообращения, процессов памяти, внимания и запоминания;
  • выполнение специальных упражнений для развития запоминания, мышления и концентрации (даже если утеряна долгосрочная память);
  • полноценный отдых и движение.

Все методы нужно использовать комплексно и ежедневно.

Медикаментозная терапия

Существует достаточное количество препаратов, которые положительно влияют на улучшение когнитивных функций. Некоторые из них можно купить без рецепта, другие предназначены для лечения только по назначению врача. Перед использованием любого препарата необходимо проконсультироваться со специалистом.

Глицин

Препарат регулирует метаболизм, положительно влияет на ЦНС, восстанавливает кровообращение в головном мозге. Свободно проникает в мозговое вещество, снижая проявления нарушений. Немаловажно для человека, перенесшего инсульт, то, что в процессе лечения препарат эффективно устраняет симптомы депрессии и бессонницы.

Пирацетам

Препарат, влияющий на обменные процессы и кровообращение мозга

Достаточно эффективный препарат, часто назначаемый при потере памяти, особенно после инсульта. Повышает концентрацию внимания, нормализует эмоциональный фон, улучшая метаболизм и кровообращение в головном мозге. Также препарат оказывает защитное действие на нейроны.

Фенотропил

Препарат с антиамнестическим действием

Способствует активации нейронов головного мозга, обеспечивая взаимодействие полушарий. Кроме того, препарат повышает скорость запоминания, усиливает концентрацию, улучшает память. Действует на обмен веществ и кровоток в головном мозге.

Аминалон

Препарат восстанавливает обмен веществ и улучшает кровообращение в головном мозге. Лечение Аминалоном нормализует процессы передачи информации, улучшая память, внимание, мышление.

Упражнения для восстановления памяти

Возможно, что при потере памяти после инсульта выполнять упражнения в домашних условиях придется не один месяц, и даже не год. Важно набраться терпения и не торопить события. Все упражнения направлены не столько на непосредственное вспоминание чего-либо, а на тренировку и развитие самого механизма памяти.

Когда связи между нервными клетками станут более-менее устойчивые, то этот процесс значительно ускорится и память станет возвращаться.

Упражнение 1. Поиск буквы

Суть упражнения в следующем. Вы даете человеку книгу или журнал (газету) и просите его в каждом слове найти и подчеркнуть, к примеру, букву «А» в определенном объеме текста. Затем другую букву, и так далее. Это заставляет концентрировать внимание на определенных словах. Для того чтобы подчеркнуть букву, необходимо волей-неволей прочитать слово. Рано или поздно найдется и такое, которое вызовет определенные ассоциации.

Даже если человек забыл алфавит, это упражнение окажет огромную пользу. Вы просто будете заново изучать буквы, но не так, как их учат дети, по одной, а путем поиска их в словах. Пока идет поиск одной буквы, подсознание фиксирует и остальные, которые также рано или поздно вспомнятся.

Упражнение 2. Запоминание предметов

Отлично развивает зрительную память и концентрацию. Нужно разложить на поверхности несколько небольших предметов, например, ручка, резинка, монетка и прочее. Количество выберите произвольное, можно начать с пяти, постепенно увеличивая.

Попросите человека, который перенес инсульт, запомнить эти предметы в течение 30 секунд, а затем уберите их. Он должен перечислить то, что видел. Упражнение можно усложнять, добавляя предметы или попросив, чтобы он их не только описал, но и вспомнил, в каком порядке они лежали.

Упражнение 3. Концентрация внимания

Его можно делать и в домашних условиях, и на прогулке. Необходимо целенаправленно заострять внимание на предметах, разглядывая их и мысленно «разбирая» по частям. Например, проходя мимо скамейки, отмечать, какой она формы, какого цвета, что рядом с ней находится и так далее. Отвернувшись, нужно в мыслях представить себе этот предмет снова до мельчайших подробностей.

Если не получается, рассмотреть снова. Такое упражнение не только тренирует зрительную память и концентрацию. В некоторых случаях незаметная, казалось бы, деталь предмета может стать сигналом к появлению ассоциаций и восстановлению памяти.

Мысленное воссоздание образов

Двигательный режим и полноценный отдых

Большое значение в восстановлении нервной деятельности мозга имеет двигательная активность и полноценный отдых. Нужно отметить, что речь идет не о человеке, который после инсульта не может самостоятельно двигаться, а только о потере памяти. Очень важно, чтобы человек был постоянно чем-то занят. В домашних условиях это могут быть какие-то домашние дела (пусть даже под присмотром), небольшие поручения (протереть пыль или отнести что-то).

Чем больше он будет двигаться, тем больше рецепторов будет задействовано в процессе. А это, в свою очередь, будет постоянно активировать разные отделы ЦНС, помогая восстанавливаться неработающим зонам.

Огромные улучшения в лечении принесут физические нагрузки (после консультации с врачом). Это может быть езда на велосипеде, плавание, коньки или даже скандинавская ходьба. Если навык плавания или катания на коньках уже имел место, а человек не помнит, делал он это или нет, то, в любом случае, сработает мышечная память. Запустится цепная реакция, и когнитивная функция восстановится.

Комплексное лечение потери памяти подразумевает и обязательный здоровый сон. Как правило, у людей, потерявших память, наблюдают стойкие нарушения сна. Это и трудности с засыпанием, и частые пробуждения, и странные сновидения, и другие, вплоть до полной бессонницы. Если невозможно решить проблему иным способом, то для улучшения состояния следует обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимый препарат.

Задействуем все рецепторы

В процессе лечения потери памяти обязательно должны быть задействованы зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и обонятельные анализаторы.

Нельзя вернуть память, просто пытаясь что-то вспомнить. Из этого все равно ничего не получится, а вот депрессию такие попытки вызвать смогут.

В этом отношении важна помощь близких людей. Приготовить любимое блюдо, включить музыку, которая нравилась человеку до того, как он потерял память. Такие, казалось бы, мелочи, как запах зубной пасты в определенное время или рефлекторное движение руки к переключателю, могут дать большой толчок к дальнейшим воспоминаниям.

Очень полезны прогулки по знакомым ранее местам. Можно, к примеру, «случайно» зайти в магазин, где вы раньше были много раз, поговорить со знакомым продавцом. Или в пекарню, где постоянно покупаете хлеб или пирожное. Запах, обстановка, малейшее движение или незначительный звук также способны пробудить воспоминания.

Однако при этом важно не делать акцент на происходящем. Нельзя говорить: «это тебе нравилось», «это ты любил(а)» и так далее. Человек начнет снова напрягать головной мозг и вспоминать, что же он любил. Этого допускать нельзя. Все должно быть ровно, непринужденно и без лишних эмоций.

Восстановление памяти — кропотливый процесс

Лечение потери памяти после перенесенного инсульта – длительный процесс. Чтобы добиться улучшения, потребуется сильная воля и моральная устойчивость. Главное – не останавливаться, и память обязательно вернется. Будьте здоровы!

Использованные источники: golovalab.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Комплекс физической реабилитации при инсульте

  Причина отека ног при инсульте

  Нейропластичность и инсульт

  Первая капельница после инсульта

Вспомнить все или Как восстанавливают память после инсульта: методы решения проблемы

Уникальное свойство человеческого мозга – память. Это способность фиксировать, сохранять и воспроизводить различные образы или события нашей жизни. С момента рождения и в течение всей жизни мы накапливаем невероятное количество информации, важной для осуществления всех видов жизнедеятельности как бытовой, так и профессиональной. В то же время ненужная информация теряется, стирается, происходят процессы забывания.

Память существует благодаря способности мозга устанавливать прочные связи между нейронами, этакие своеобразные «мостики», по которым передается нервный импульс. Новая информация – новые нейронные связи, воспроизведение ее – активация ранее созданных нейронных связей, забывание – разрушение нейронных связей.

При инсульте эти «мостики» разрушаются, память теряется. Объемы и виды потерь зависят от площади поражения мозга, возраста, пола и сопутствующих патологий. Чем меньшие отделы мозга затронул геморрагический или ишемический инсульт, чем моложе возраст пациента, особенно если это женщина, чем скорее начата реабилитация, тем быстрее и полнее восстановится утраченная память.

Виды памяти

Различают такие виды памяти по времени:

  • оперативная;
  • кратковременная;
  • долгосрочная.

Оперативная память длится от нескольких минут до нескольких дней. Она нужна для выполнения определенных задач, которые стоят перед человеком. Кратковременный вид памяти длится секунды или минуты, часто служит основой для долговременной памяти. Последняя же может существовать неограниченное время в неограниченном количестве.

За различные процессы запоминания отвечают свои отделы мозга. Например, за выработку навыков, привычек отвечает лимбическая система, генетическая память регулируется таламо-гипоталамической зоной, сознательная производственная сфера жизни управляется корой, за словесно-логическую сторону отвечают лобные доли, а долгосрочная память осуществляется при поддержке гипокампа. Поэтому поражение той или иной зоны мозга при инсульте дает разные виды нарушения памяти.

Виды нарушений памяти

Многим хорошо знаком термин «амнезия». Это не единственный вид расстройств памяти.

  • амнезию ретроградную и антероградную;
  • гипомнезию;
  • гипермнезию;
  • парамнезию.

Ретроградная амнезия это утрата памяти на события, предшествующие заболеванию, в то же время пациент помнит давно произошедшие события из детства, пожилой человек легко вспоминает день своей свадьбы. События после начала болезни тоже не представляют труда для запоминания.

Антероградная амнезия – больной способен терять память на события, происходящие после болезни, в настоящем. Он не может запомнить имя врача, текущий день недели, алгоритм простых действий, например, как сварить кофе. Огромные переживания родственникам доставляет тот факт, что заболевший не запоминает и не узнает их лица и имена.

Гипомнезия характеризуется снижением памяти на фоне атеросклероза сосудов головного мозга. Есть трудности в запоминании номеров телефона, дней рождения, перечня покупаемых в магазине продуктов.

Гипермнезия – состояние, при котором нарушены процессы забывания ненужной информации. Парамнезии – это искаженные и ложные воспоминания, как в песне: «Все, что было не со мной, помню».

После инсульта амнезия протекает с некоторыми особенностями:

  • вербальная – больной забывает имена окружающих, названия предметов, городов, личных вещей;
  • визуальная – не может вспомнить лица, предметы, изображения, виденные раньше;
  • сосудистая деменция – ослабление мыслительных процессов в целом.

Прогноз восстановления зависит от вида нарушения, антероградная амнезия лечится труднее.

Как восстановить память после инсульта

Положительным моментом является то, что восстановление памяти после инсульта в домашних условиях протекает при непосредственной поддержке и участии в процессе близких родственников. Существует два направления, по которым стоит организовать помощь больному:

  • медикаментозная терапия;
  • специальная тренировка.

За обоими стоит врач-невролог, знакомый с основами нейропсихологии.

Медикаментозное лечение

Цель назначения – улучшить кровоснабжение пострадавших отделов мозга, снизить нервную возбудимость, улучшить психоэмоциональный фон больного, восстановить метаболизм нервной клетки. Параллельно проводят лечение атеросклероза, назначают средство для снижения внутричерепного давления, лекарство для нормализации артериального давления.

Какие таблетки рекомендованы после инсульта для восстановления памяти?

Медикаментозное восстановление памяти после инсульта

Невролог скорее всего назначит комплекс препаратов, среди которых:

  1. Пирацетам;
  2. Глицин;
  3. Актовегин.

Дополнит список препарат Биотредин, который поможет не только улучшить кратковременную и долгосрочную память, но и восстанавливать внимание.

Бассейн нарушения кровоснабжения и мозг в целом в дополнение к перечисленным восстанавливают БАДы, в том числе на основе готу кола и гинкго билоба. Болюсы Хуато, Гинкоум Эвалар подтвердили практическую пользу при восстановлении памяти после инсульта.

Специальная тренировка

Специальная тренировка памяти после инсульта – это не одно упражнение, а комплекс методик, для выполнения которых как нельзя более кстати подходит домашний режим. Находясь в привычной обстановке, постинсультный больной способен быстрее преодолевать последствия недуга. Роль родственников при этом первостепенна. Именно они должны терпеливо и постоянно повторять и напоминать больному какие-то факты и подробности о его предшествующей жизни, учить запоминать новые для него слова и названия предметов, если позволяет температура, водить его на прогулки в знакомые места. Делать это надо дозированно, не перегружая мозг пациента.

Нарушенная речь может потребовать помощи логопеда. Предлагаются такие методики работы с пациентом.

Тренировка ассоциативного мышления

Ее можно выполнять несколькими способами. Задавая наводящие вопросы, помогать больному детально описывать каждый признак предмета. Чтобы устранить тревогу больного об оставленных дома невыключенных электроприборах, можно составить ассоциативный ряд: утюг – лампочка – телевизор – входная дверь. Подойдя к двери, он прокрутит ассоциацию и проверит электроприборы.

Пальчиковые игры

Разучивая простые детские стишки, надо просить пациента загибать пальцы, по типу: «Сорока-ворона кашку варила». Полезна игра на музыкальных инструментах.

Большинство людей на планете относятся к правшам, то есть у них активнее задействовано левое полушарие, в то время как резервы правого полушария используются недостаточно. Развитие мелкой моторики левой руки позволит в короткий срок создать новые нейронные связи в правом полушарии

Логические игры

Примером может быть игра в города. Называя город, вы предлагаете больному назвать следующий, начинающийся на последнюю букву, названного вами. При этом надо быть очень терпеливым, вряд ли у него получится сразу, больной не должен думать, что он плохой и неспособный.

При положительной динамике можно переходить на разгадывание кроссвордов и сканвордов, компьютерные игры, шашки, шахматы. Обязательное условие при проведении занятий – давать больному передышки, не перегружать его обилием информации. Во время передышки можно сделать ему или предложить сделать самостоятельно легкий массаж лба. Полезно применить при этом масло бергамота, им же можно потереть мочки ушей, кончик носа.

Вырабатывание привычки писать памятки

Можно завести для этой целей блокнот, можно вывешивать памятки и подсказки на холодильник при помощи магнитиков. Хорошо выработать привычку планировать. Например, расписать подробно предстоящую поездку на дачу, составить список продуктов и других покупок, список домашних дел на следующий день.

Тренировка запоминания

Запоминать можно дни рождения друзей и близких, номера телефонов, простые ряды чисел, разбивая их по три. Рекомендуется чтение книг, обсуждение прочитанного с больным, пересказ. Прослушивание музыкальных произведений и узнавание мелодий, помимо тренировки, доставит пациенту эстетическое удовольствие.

Можно предложить больному с закрытыми глазами описать мебель и предметы в комнате, где он находится. Полезно заучивание пословиц, поговорок, пение.

Спорт

Двигательная активность позитивно действует не память, улучшая кровоснабжение организма и мозга в том числе. Рекомендован бег 3 раза в неделю по 30 минут с частотой пульса не выше 140 в минуту. Разумеется, если отсутствуют противопоказания из-за сопутствующей патологии или возраста.

Опыт народной медицины в реабилитации после инсульта

Большинство травников отмечает положительное влияние на память отвара зеленых стеблей и плодов овса. На литр воды берется стакан нарезанной зелени овса, на медленном огне упаривается вдвое. К процеженному отвару добавляется молоко до достижения объема 1 литра и 2 ст. л. меда, доводится до кипения, остужается. Пьется в 2 приема в течение дня.

Также рекомендуется сок одуванчиков.

Топ-5 продуктов питания для восстановления памяти

  1. Вода. У мозга потребность в воде обусловлена тем, что он омывается спинномозговой жидкостью, в основе которой вода, в ней растворяются кислород и глюкоза для питания мозга. Как носитель информации, она необходима для создания нейронных связей. Возникающее чувство жажды – это сигнал мозга на нехватку жидкости, надо пить 2-2,5 литра чистой воды без газа ежедневно, не дожидаясь, когда мозг пошлет сигнал: «Да попей уже наконец-то!»
  2. Лимон. Витамин С предотвращает рассеянность, улучшает память.
  3. Яйца. Куриные и перепелиные яйца богаты холином, который ускоряет работу мозга. 2-3 яйца в день на период восстановления не будут перебором.
  4. Грецкий орех. Вы замечали, что половинка очищенного грецкого ореха напоминает мозг? Это не случайно. Грецкий орех богат витаминами В и Е, жирными кислотами. Это улучшает обменные процессы мозга, укрепляет миелиновую оболочку нервов. 10 штук в день полезны для мозга.
  5. Темный горький шоколад. В нем есть природный антиоксидант флавонол, защищающий мозг от перекисного окисления, ускоряющий мозговое кровообращение. Но не стоит увлекаться, его надо дозировать как медикамент – 20-30 г в день.

Потеря памяти после инсульта – тяжелый, но не безнадежный симптом. Вера, Надежда, Любовь способны творить чудеса. Все получится!

Использованные источники: lechiserdce.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Комплекс физической реабилитации при инсульте

  6 месяцев после инсульта дальше что

  Нии неврологии лечение инсульта

  Что нить при инсульте

Как улучшить память и внимание у взрослых? Упражнения для улучшения памяти

Оглавление:

Сегодня в век не только больших прорывов в сфере информационных технологий, но и больших стрессов, многих людей волнует не только объем памяти компьютеров, но и их собственная.

Жизнь буквально пролетает перед глазами: масса дел, которые нужно выполнить, множество людей, с которыми нужно пообщаться, а в сутках до сих пор 24 часа. И все это – стресс, неправильный режим питания, недосып. А потом мы удивляемся, что не можем запомнить список покупок из пяти пунктов. Оказывается, концентрация внимания, режим работы и отдыха напрямую влияет на нашу память. Поэтому стоит разобраться, как улучшить память, и что на нее влияет.

Начнём с того, что же такое память. С научной точки зрения, память – это способность сохранения и воспроизведения полученной информации. А возможно что-то запомнить, не обратив на это внимание? Попробуйте ответить на этот вопрос.

Как улучшить память и внимание у взрослых и детей?

Совет для взрослых. Рекомендуем ознакомиться с этими статьями:

Чистка астрального тела значительно улучшит вашу память и не только.

Предоставим Вашему вниманию несколько упражнений, способных поддерживать память в рабочем состоянии, а также улучшить её. Это будут 3 упражнения, которые нужно выполнять ежедневно. Когда освоитесь, много времени занятия отнимать не будут.

И так, начнём с упражнений на развитие внимания:

  • Первое упражнение. Для этого понадобится листок в клеточку, ручка или карандаш, секундомер, и, хорошо бы, помощник. Пусть он начертит на листике табличку 5 на 5, и впишет в неё любые цифры от 0 до 40 (без повторений). Рядом – такая же табличка, но пустая. Поставьте таймер на 2 минуты и приступайте к заданию.

Нужно находить цифры в первой таблице в порядке возрастания, записывать во вторую таблицу, начиная с первой клетки, далее все подряд. Как Вы понимаете, будут встречаться и пропущенные числа, так как клеток 25, а цифры от 1 до 40. Их Вы можете записывать отдельно, обводя в кружочек. Это не будет считаться ошибкой. По истечению 2 минут, задание прекращается. Под таблицей фиксируем результат.

  • Второе упражнение. Отвлечёмся от ручек и бумаги. Поставьте таймер на 10 минут. Сядьте в кресло, примите удобное положение и расслабьтесь. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить, что находится вокруг Вас.

Вспоминайте всё, до малейших подробностей. Это может быть цвет обоев, количество окон, предметов на столе и так далее. Если есть помощник, пусть записывает, что Вы говорите. По истечении 10 минут, откройте глаза и проверьте, что не учли, на что раньше не обращали внимания.

  • Третье упражнение. Пусть помощник напишет 10 слов, логически не связанных между собой. Ваша задача вставить между ними связующие слова, чтоб получился короткий рассказ. Поразительно, как наш мозг способен запоминать всякую несуразицу, в то время, как, придя из магазина, в прихожей на тумбочке обнаруживается листок со списком продуктов. Если Вы возьмёте на вооружение это упражнение, то список будете носить в памяти.

Приведём пример: гвоздь, закат, зелень, противогаз… Составляем нелепую фразу (причём, чем он глупее или смешнее, тем лучше запоминается). И так, наша фраза: С гвоздём в руках спокойней всего дождаться заката, потому, что, вдыхая аромат зелени амброзии, непременно хочется это сделать в противогазе…Вставив все слова, постарайтесь припомнить, какие из них были в задании. Не поверите, но теперь будет сложно забыть эту глупую фразу.

Упражнения для улучшения памяти

Упражнения делаются с закрытыми глазами вслух. Если есть помощник – пусть фиксирует на бумаге время выполнения. Каждое задание отдельно, потом посчитаем общее время.

Вот комплекс упражнений для улучшения памяти, выбирайте, что по душе:

2. Назовите любые 20 женских имён

3. Теперь 20 мужских

4. 20 продуктов питания (крупы, фрукты, овощи, ягоды…)

5. 20 имён существительных на определённую букву (на Ваш выбор). Сегодня А, завтра Б, и так далее

6. 20 любых животных

Эти упражнения подходят как для взрослых, так и для детей. Их можно выполнять там, где угодно: в транспорте, лёжа в постели, стоя в очереди…

Если Вам понравился этот комплекс, проделайте, хотя бы первый раз с фиксацией времени, потом через неделю ежедневных занятий, время выполнения сократится, как минимум, вдвое.

В итоге, оно будет занимать 4-5 минут. Однако, спустя годы, Ваш мозг будет благодарен за эти 5 минут в день. Чем дольше Вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, тем меньше вероятности заболевания Альцгеймера и других нарушений процессов запоминания.

Как еще можно улучшить свою память?

  1. Важность сна. Много ли вы спите и высыпаетесь ли? Хороший и полноценный сон влияет на вашу память, так как во сне усваивается вся информация, полученная вами за день.

Только не перебарщивайте с ним. Сон должен быть в меру, как и многое в жизни. Если постоянно пересыпать, то можно нажить сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Рекомендованная норма – 8 часов.

2. Любите ли вы читать? Если да, то это очень хорошо. Чтение не только помогает разнообразить досуг, пополнять словарный запас и становиться умнее, но и улучшает память. Можете почитать специализированную литературу на тему улучшения памяти. Убьете сразу двух зайцев: и память улучшите, и поймете, как лучше это сделать.

3. Изучайте иностранные языки. Давно мечтали выучить английский или какой-то другой язык? Тогда самое время начать! Заодно не только натренируете свою память изучением новых слов, но и произведете профилактику слабоумия.

4. Также для тренировки памяти поможет заучивание каких-либо стихотворений. Это идеально для тех, кто имеет детей, – можно учить стихи вместе с ними. Но не обязательно. У многих есть любимые поэты – учите их стихи. Если у вас спросят, чье творчество вам нравится, то сможете не только назвать имя поэта, но и рассказать любимые стихотворения им написанные.

Не заучивайте слова, не понимая их. Со временем вы забудете зазубренное, и толку от просто заученных слов не будет. Понимайте и осознавайте то, что пытаетесь запомнить.

Также хорошо помогают что-то запомнить ассоциации. Это может быть сопоставление с известной личностью, с запахом, с фильмом или песней, со словосочетанием – не важно. Повторяйте то, что выучили, пытайтесь пересказать своими словами. Это тоже поможет.

5. Если вы не любитель подвижного образа жизни, это слишком отрицательное событие. Малоподвижный образ жизни не только может вызывать различные заболевания, но и негативно влияет на память. Нужно стараться двигаться, даже если у вас сидячая работа.

Устраивайте небольшие перерывы, чтобы прогуляться, или делайте это после рабочего дня. Пробежка или посещение спортзала тоже хорошие примеры физической активности. Укрепите не только память, но и мышцы. Да и кому не понравится человек с хорошей физической формой?

6. Еще одна составляющая здорового образа жизни – правильное питание. Да, сладкое пирожное и жареная картошка очень вкусные, но их обилие совсем не помогает вашему организму. Ощущать слабость к такой еде вас заставляет мозг, но не стоит ему всецело подчиняться.

Ешьте овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, грецкие орехи, тыквенные семечки, яйца, бобы, хлеб из цельного зерна, овсянку, употребляйте семена и масло льна, пейте сок черники.

Ешьте продукты, содержащие магний. Чай и кофе тоже хороши для памяти. Только не переборщите, особенно с кофе. Даже немного шоколада поможет в моменты, когда нужно напрячь память. Только немного.

Также не забывайте завтракать. Лучше всего составить для себя меню и питаться рационально, то есть, получая всего в достаточных количествах. И ни в коем случае нельзя сидеть на жестких диетах, они только ухудшат состояние вашей памяти.

7. Для любителей видеоигр. Игры помогают улучшить память. Только достаточно получаса в день, не стоит засиживаться очень долго – это уже не будет полезно. Все должно быть в меру.

Улучшаем работу своего мозга

Память напрямую зависит от работы нашего мозга. Стрессы, ожирение, алкоголь, табак, холестерин и другие факторы неизбежно ведут своего несознательного хозяина к пропасти. Там его поджидают новые «друзья» – болезни. В первую очередь они влияют на внутричерепное кровообращение, следствием чего выступают нарушения слуха, зрения, координации движения, ослабление внимания и памяти, онемение конечностей, снижение интеллекта, что в первую очередь отразится на качестве жизни.

Как правило, в течение жизни активно работает только одно из двух полушарий, а второе переходит в пассивный режим. В связи с этим человек развивается и выбирает тот тип работы, который он может выполнить с учетом активного полушария, левого или правого. Например, вы художник. Значит, развито правое полушарие.

Если вы программист – левое. Принято считать, что развитие обоих полушарий – дело трудновыполнимое. Разумеется, придется поработать над собой, но это того стоит. При выполнении определенных упражнений мозг начнет активно работать, но не однобоко, а полноценно. Существуют очень простые и эффективные техники по развитию двух полушарий.

Техника «Зеркало»

Большинство людей пишут правой рукой. Никто не задумывается о том, что писать можно и нужно обеими руками. Участие рук в письме способствует активной работе нашего «компьютера». Амбидекстрия – это не необычное проявление человеческих способностей, а нормальная, синхронно развитая работа мозга.

Первое, что нужно сделать, – это начать учиться писать противоположной рукой, т. е. не той, которой вы привыкли писать с детства. Возьмите чистый лист бумаги и попробуйте писать обеими руками одновременно.

Поначалу вы поймете, что рука, неприученная к письму, автоматически начнет «отзеркаливать» написанное. Если приставить зеркало к написанным каракулям, то можно прочитать слово. Зеркальность слов нужно синхронизировать. Приложите усилия к написанию букв под нужным углом справа налево, как это и принято. Выводите по одной букве. Затем соединяйте их в слова.

Красота написанного не имеет значения. Главное – обучить неактивную руку письму. Вы удивитесь, что научиться этому, оказывается, легко. Полушарие мозга, ответственное за работу руки, начнет просыпаться очень быстро и в кратчайшие сроки активизирует свою работу по максимуму.

Главное в практике – это постоянство. Стоит только забросить, и активность мозга начнет снижаться. Это упражнение поможет развить креативность и неординарный подход к сложным ситуациям как следствие активной работы обоих полушарий мозга.

Техника «Математик и художник»

Метод подразумевает различную деятельность в течение недели. Следует распланировать неделю таким образом, чтобы каждый день был насыщен деятельностью характерной правому или левому полушарию. Например, понедельник будет посвящен рисованию или прослушиванию классической музыки.

Выбирайте ту деятельность, которая вам совершенно чужда. Неважно, что вы будете рисовать. Главное, начать это делать. Позже из невзрачных закорючек у вас начнут получаться узоры и красивые фигуры.

Главная задача – задействовать ответственное полушарие. Вторник уже будет посвящен математике и анализу. Весь день пытайтесь считать в уме, анализируйте с логической точки зрения ситуации дня. Попробуйте решить элементарные задачи по математике, физике или химии.

Следующий день вновь будет посвящен творчеству. Таким образом в течение недели ваш мозг начнет просыпаться и работать. Опять же, не забрасывайте занятия на полпути. Усидчивость и твердое решение развить способности мозга сделают свое дело.

В период практики не забывайте больше пить воды и делать физические упражнения. Вода и углекислый газ необходимы для нормальной деятельности мозга. Постоянная практика простых упражнений поможет достигнуть успеха и выработать креативность мышления.

Как улучшить кровообращение в мозгу

Существует масса простых способов наладить мозговое кровообращение и следовательно, укрепить свою память. Вот некоторые из них:

  1. Чайная ложка листьев барвинка на огне доводится до кипения в емкости 0,5 литра, прокипев 5 минут, засыпаем столовую ложку цветков и листьев боярышника и снимаем с огня. Дать настояться чаю пару часов. Принимать регулярно по 150 грамм перед едой примерно за 1 час. Также этот чай улучшает мозговую гемодинамику.
  2. 30 грамм листьев земляники, мелиссы и вероник по 10 грамм, плоды и соцветия боярышника 40 грамм запариваем кипятком на 1 литр. Пить как чай с медом ежедневно. Также улучшает память.
  3. 1 столовую ложку перемолотого чистотела заливаем кипятком 0,2 литра на 20 минут, процеживаем. Принимаем по две столовых ложки не чаще трех раз в день. Продолжительность приема не более трех недель. Спустя полгода процедуру можно повторить. Хорошо помогает после инсульта.
  4. 350 грамм меда, 0,5 килограмма клюквы (можно мороженную), 150 грамм перетертого хрена взбиваем в блендере. Принимается по столовой ложке с чаем после еды. Хранить в холодильнике в мелкой таре.
  • Очень мощными средствами являются гимнастика, плавание, велосипед или просто дыхательные упражнения, ведь они улучшают циркуляцию крови и насыщают мозг кислородом. Даже простые плавные круговые движения головы в одну и другую сторону дают отличный результат. Полезно массировать мышцы шеи, лица, ушей, волосистой части головы. Очень благотворно влияют пешие прогулки в парках, на берегу водоема, в горах.

Позаботившись заранее о состоянии сосудов, используя арсенал народных средств для сохранения и улучшения мозговой циркуляции крови, дав мозгу возможность получать все нужное в полной мере, очищая свой организм от вредных шлаков, токсинов, можно вернуть утерянные прежние возможности головного мозга, восстановить память, улучшить внимание и вернуть радость жизни.

Использованные источники: avisi.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Комплекс физической реабилитации при инсульте

  Причина отека ног при инсульте

  Что нить при инсульте

Описание проблем и советы по восстановлению памяти после инсульта

Одним из серьезных осложнений, с которым сталкивается большинство пациентов, переживших инсульт, является потеря памяти. Для возобновления потерянных функций требуется время, терпение и мужество пациента и его родных.

Курс терапии проходит исключительно под руководством специалиста, поэтому объяснить, как после инсульта восстановить память, должен невролог. Он также порекомендует обратиться к квалифицированному логопеду, если нарушение памяти сопровождает речевая дисфункция.

Как влияет инсульт на ухудшение памяти человека

Память человека – это сложный нейрохимический микропроцесс. Во время мыслительного процесса, между нервными клетками образуются нейронные связи, по которым проходят импульсные сигналы. В результате инсульта возникают проблемы с памятью.

Чем опасно влияние инсульта на память

Для нормальной работы нервных клеток необходимо постоянное снабжение тканей большим количеством питательных элементов, поставляемых в мозг с кровью. Любое уменьшение интенсивности кровотока моментально отражается на работе нейронов. Поэтому: провалы в памяти, неспособность сосредоточиться, и потеря ориентации в пространстве, нередко являются первыми симптомами грядущей катастрофы.

По сути, инфаркт и инсульт мозга разрушает нейронные связи, а также влияет на передачу сигналов между правым и левым полушариями, что отражается на способности пациента анализировать поступающую информацию.

Как долго восстанавливается память

На продолжительность возвращения памяти влияет сразу несколько факторов:

  • Площадь поражения мозга.
  • Пол пациента – как правило, у женщины память может восстановиться быстрее, при одинаковых условиях реабилитации.
  • Возраст.
  • Сопутствующие заболевания.

В каждом отдельном случае, лечение нарушений памяти при инсульте требует разного количества времени. Некоторые улучшения могут начаться через несколько недель после приступа, на другие потребуются месяцы. На скорость восстановления также влияет то, оказана ли пациенту своевременная профессиональная помощь.

Что поможет восстановить память после перенесённого инсульта

Если потеря памяти при инсульте произошла из-за нарушений в кровоснабжении и атрофии тканей мозга, во время реабилитации эффективными являются меры, помогающие обеспечить неповрежденные клетки достаточным количеством кислорода, а также устраняющие последствия геморрагического или ишемического приступа.

Курс терапии включает назначение:

  • Препаратов для восстановления памяти после инсульта.
  • Специальных упражнений, способствующих восстановлению утраченных функций.

Хорошие результаты могут быть достигнуты благодаря использованию народных средств лечения. Во время терапии не стоит ожидать полного 100% восстановления пациента. В некоторых случаях, для адаптации к новым условиям и ограниченным возможностям, пострадавшему потребуется посещение психиатра.

Лекарственная терапия, улучшающая память

Потеря памяти говорит о том, что произошли нарушения в нервных тканях, расположенных в коре головного мозга. Перед назначением курса медикаментозной терапии, невролог проведет дифференциальную диагностику, чтобы определить наличие сопутствующих заболеваний.

Курс терапии назначается с учетом общего состояния пациента. Некоторые эффективные лекарства для памяти, противопоказаны в случае развития постинсультного кистозного образования или наличия онкологии.

Традиционно используются следующие медпрепараты для улучшения памяти:

  • Пирацетам – улучшает мозговое кровоснабжение, способствует работоспособности мозга.
  • Глицин – назначается для снятия стресса и повышенной возбудимости пациента. Выпускается в форме таблеток.
  • Актовегин – влияет на улучшение памяти, активизируя и восстанавливая метаболизм нервных клеток. Особенно эффективен при длительной гипоксии, вследствие перенесенного инсульта. Препарат выпускается в виде драже и инъекций для уколов.

Инсульт и потеря памяти, по сути, не являются отдельным нарушением, а больше, следствием уже существующего патологического процесса. В период реабилитации одновременно назначают препараты, направленные на борьбу с сопутствующими заболеваниями: атеросклерозом, внутричерепным давлением и гипертонией.

Хорошо зарекомендовали себя препараты, направленные на укрепление всего организма. Если у пациента нет противопоказаний, можно использовать Болюсы Хуато – биологически активную добавку, изготовленную на основе продуктов пчеловодства и лекарственных трав. Болюсы Хуато помогают справиться с неприятными постинсультными симптомами: головокружением, шумом в ушах и координацией движения, а также потерей кратковременной памяти.

Если своевременно назначить правильную комбинированную терапию, память может восстановиться в минимальном объеме, уже через несколько недель после инсульта. После выписки пациенту следует продолжать прием лекарственных препаратов. Некоторые средства придется принимать пожизненно.

Упражнения для устранения нарушений памяти

Упражнения для памяти назначаются как можно раньше. Обычно сразу после стабилизации состояния пациента. Занятия проводит квалифицированный логопед.

Первоначально выполняется диагностика памяти, что позволяет определить степень поражения мозговых тканей и назначить наиболее эффективную терапию.

В каждом случае упражнения по тренировке памяти подбираются индивидуально, но существуют занятия, одинаково эффективные для каждого пациента:

  • «Пальчиковые игры» – изменения памяти затрагивают мыслительные (вкус, зрение, осязание и т.д.) и речевые функции мозга. Данное упражнение оказывает комплексное воздействие, провоцируя восстановление речи. Суть занятия сводится к произношению стихов с одновременным загибанием пальцев. Можно заучивать детские стишки, по типу «Сороки-Воровки» и т.д.
  • Игра в города – занятия по восстановлению памяти можно разнообразить игрой, во время которой следует вспоминать название городов. Суть упражнения заключается в выстраивании определенной цепочки по типу: Москва – Азов – Воронеж – Женева. Каждое новое название города должно начинаться с последней буквы предыдущего.
  • Запоминание стихов – методика восстановления памяти подразумевает, что пациент также будет прилагать самостоятельные усилия. Рекомендуется разучивать простые детские стишки.

Хорошо будет вспоминать события дня, расположение мебели в комнате и т.д. Некоторые практические советы по восстановлению памяти обязательно предоставит логопед после окончания курса терапии. Во время занятий необходимо избегать переутомления.

Как улучшить память народными средствами

После выписки из больницы придется заниматься восстановлением памяти после инсульта в домашних условиях. Помимо ежедневных упражнений и занятий, может потребоваться использование нетрадиционной терапии.

Хотя восстановить память после инсульта исключительно народными средствами не получится, прием отваров и травяных настоек может существенно улучшить самочувствие пациента и поспособствовать его реабилитации.

Можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Сок одуванчика – отжимается от всего растения целиком, включая корни. Пьют сок по 25 мл, перед каждым приемом пищи. Сок одуванчика считается хорошим антисклеротическим средством. Можно усилить эффект, если одновременно принимать обычный рисовый отвар.
  • Стебли овса – ещё один эффективный рецепт, широко используемый в нетрадиционных методах восстановления памяти. Средство изготавливается в виде отвара. Чашку зеленых ростков овса заливают пятью стаканами воды, ставят на средний огонь. Варят до тех пор, пока объем воды не уменьшится приблизительно в 2 раза. Добавляют молоко и 4 чайные ложки меда.
    Необходимо, чтобы общее количество жидкости после добавления ингредиентов составило первоначальный объем (5 стаканов). Готовый состав доводят до кипения и выпивают за два раза в течение дня.

Особенностью памяти у пожилых людей является ее постепенное ухудшение. В связи с этим ожидать полного восстановления после инсульта не стоит. Лучше сосредоточиться на уже достигнутых результатах.

Главная задача врачей, родственников и самого пациента состоит в том, чтобы обеспечить достаточные условия для восстановления умственной деятельности в достаточном объеме.

Использованные источники: ponchikov.net

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Нии неврологии лечение инсульта

  Что нить при инсульте

  Нейропластичность и инсульт

  Комаровский про инсульт

Особенности восстановления памяти после перенесенного инсульта: лечение, упражнения

После инсульта человеку требуется длительное восстановление. Это касается не только общего состояния, но и памяти, которая неизменно страдает. Для восстановления памяти эффективнее применять комплексные меры, включающие медикаментозную терапию, специальные упражнения и некоторые народные средства.

Почему возникают проблемы с памятью после инсульта?

Память является психологическим процессом, свойством фиксировать, сохранять и воспроизводить различную информацию. На процесс запоминания влияет образование нейронных связей, от их активации зависит воспроизведение. При разрушении этих связей нарушается и память.

Перенесенный инсульт может сказаться на здоровье человека по-разному. Чаще больному становится труднее запоминать либо производить информацию. Нередко возникают трудности с вербальным визуальным воспроизведением, например, не удается вспомнить имя родственника или узнать его лицо.

Смотрите видео об особенностях нарушения памяти после перенесенного инсульта:

Продолжительность восстановительного периода

У каждого пациента восстановление памяти проходит по-разному. Это зависит от принятых мер, помощи родственников, тяжести поражения. Существуют примерные сроки восстановления после инсульта:

  • После ишемического инсульта с небольшим неврологическим дефицитом (легким параличом, головокружением, нарушением зрения и координации) пациент частично восстанавливается в течение 1-2 месяцев. Полностью процесс завершается примерно через 3 месяца.
  • При выраженном неврологическом дефиците, то есть грубом параличе и стойкой дискоординации пациент может восстановиться частично через полгода. За это время он сможет научиться обслуживать себя сам. Полностью реабилитироваться удается редко, этот процесс занимает годы.
  • После тяжелого ишемического или геморрагического инсульта возникает стойкий неврологический дефицит. Возникает ряд дефектов, включая паралич одной стороны, вызывающий инвалидизацию. В таком случае пациент может частично восстановиться через 1-2 года. Это означает также, что он сможет самостоятельно сидеть. Полностью восстановиться невозможно.

Медикаментозное лечение

Одно из эффективных направлений в восстановлении памяти после инсульта – медикаментозная терапия. Назначать препараты должен врач, так как только он может подобрать действительно нужный лекарственный комплекс.

Каждый случай отличается своими особенностями, потому и подход к любому пациенту должен быть индивидуальным. Чаще назначают следующие препараты:

  • Пирацетам. Это популярный представитель группы ноотропных средств. Препарат способствует повышению концентрации внимания, нормализации эмоционального фона, улучшению метаболизма и кровообращения в мозге. Помимо Пирацетама прибегают к Ноофену или Луцетаму.
  • Еще один эффективный ноотропный препарат – Фенотропил (Фонтурацетам). Он активирует нейроны головного мозга, кооперирует работу полушарий. В результате его приема повышается скорость запоминания, усиливается концентрация, улучшается память.
  • Кортексин. Этот – препарат также представитель ноотропных средств. Его применяют для улучшения высших функций мозга, процессов обучения и памяти. После его приема повышается концентрация внимания.

  • Аминалон. Эта гамма-аминомасляная кислота является важнейшим тормозным нейромедиатором центральной нервной системы и также относится к ноотропным средствам. Препарат назначают для восстановления вещественного обмена и кровообращения мозга. Нормализуется процесс передачи информации, улучшается не только память, но и внимание с мышлением. Прием препарата способствует восстановлению речи и движений.
  • Глицин. Прием этой аминокислоты позволяет регулировать метаболизм, улучшить состояние центральной нервной системы, восстановить кровообращение головного мозга.
  • Актовегин. Препарат основан на депротеинизированном гемодеривате из телячьей крови. Он активирует и восстанавливает метаболизм нейронов, способствуя улучшению памяти.

Упражнения для восстановления памяти после инсульта

Одним из важных этапов терапии для восстановления памяти после инсульта являются упражнения. Приступать к ним стоит максимально рано, как только состояние больного стабилизируется.

Чтобы определиться с подходящим комплексом упражнений, сначала нужно диагностировать память. Это важно для определения степени поражения. Эффективны будут следующие упражнения:

  • Города. Эта игра знакома практически всем с детства. Нужно по очереди называть города, причем начинаться название следующего объекта должно с последней буквы в названии предыдущего места.
  • Стихи. Хорошо стимулирует память разучивание стихов. Выбирать стоит небольшие произведения, лучше предназначенные детям.
  • Стихи с движениями рук. Надо повторять стихотворение и совершать при этом разные движения – загибать пальцы, сжимать кулаки, хлопать в ладоши.
  • Воспоминания. Вспоминать следует только приятные события, важно уделять время деталям.

  • Поиск букв. Для этого упражнения стоит использовать несложные тексты. Больному нужно находить и зачеркивать заданную букву.
  • Запоминание деталей. Нужно рассмотреть какой-либо предмет, а затем рассказать, какого он был цвета, размера, какие выделялись детали. Полезно такое упражнение во время прогулок. Начинать надо с простейших вещей.
  • Алфавит. Изучение азбуки особенно важно, если больной ее забыл. При изучении буквы стоит называть как можно больше слов, начинающихся на нее.
  • Предметы. Перед больным надо положить несколько простых вещей. Он должен запомнить их за 30 секунд. Предметы нужно убрать, а больной должен воспроизвести увиденное. Постепенно количество вещей можно увеличивать. Со временем упражнение стоит усложнять, например, просить не только воспроизвести названия предметов, но и указать, в каком порядке они лежали или какого цвета были.
  • По следам воспоминаний. Больному важны вещи, которые он хорошо знал. Для этого следует гулять с ним по его любимым местам, готовить его излюбленные блюда, включать музыку.

Важны не только различные упражнения, но и двигательная активность. Следует занимать больного каким-либо делом, после консультации с врачом можно определиться с физическими нагрузками. Особенно полезно заниматься теми вещами, которые человеку были хорошо знакомы до инсульта. Сначала сработает мышечная память, что полезно для активации различных отделов центральной нервной системы.

Народные средства

Свою роль в восстановлении памяти может сыграть и народная медицина. В рацион важно включить шоколад, орехи, лимоны, яйца и пить в достаточном количестве простую воду. Полезны также сухофрукты, облепиха, черника, гречка, рыбная икра, яичные желтки.

Эффективны различные настои, соки, отвары из лекарственных трав. Восстановлению памяти способствуют следующие рецепты:

  • Сок одуванчика. Выжимать его нужно из всего растения целиком вместе с корнями. Достаточно пить 25 мл средства перед каждым приемом пищи.
  • Настойка клевера. Нужно заполнить стеклянную емкость головками растения и залить водкой. Настаивать средство нужно в прохладном месте полмесяца. Принимать в течение 3 недель по столовой ложке на ночь. Затем сделать трехнедельный перерыв и повторить курс.
  • Отвар из стеблей овса. Нужно залить зеленые ростки водой в пропорции 1:5 и варить на среднем огне до уменьшения в объеме в 2 раза. В средство надо добавить 2 столовые ложки меда и довести до первоначального объема молоком. Состав надо вскипятить и выпить за один день в 2 приема.
  • Взять по столовой ложке мяты и шалфея, залить полулитром воды и настаивать 12 часов. Принимать по 50 мл перед едой за полчаса. Через 15 дней надо сделать месячный перерыв, а затем повторить курс.
  • Истолочь корень аира в порошок и принимать по чайной ложке за полчаса до еды. Запивать можно водой или чаем. Первый курс лечения длится месяц, второй – 14 дней после 10-дневного перерыва. Повторить терапию можно через 10 месяцев.

После инсульта полезно пить свежие соки. В качестве сырья хорошо подходят огурцы, смесь свеклы и моркови, черника, лук.

Восстановить память после инсульта можно комплексными мерами. Огромную роль играет участие родственников. Они должны запастись терпением, ведь процесс восстановления может затянуться на долгие месяцы.

Использованные источники: serdce.biz

Похожие статьи