Держать равновесие после инсульта

Восстановление координации (сидя) после инсульта

Одной из основных преград к восстановлению после инсульта стало полностью сбитое равновесие. Первые пять месяцев у меня было дикое головокружение. Настоящий шторм в голове. Сидя на кровати я не мог сохранить равновесие и заваливался на бок. Голова переставала кружиться только, когда я лежал. Ну не лежать же мне всю жизнь?

Начали восстановление равновесия и борьбу с головокружением с простого усаживания в кровати. Не смотря на головокружение, каждый день мы все больше и больше проводили время в сидячем положении. Равновесие явно восстанавливалось, головокружение не много уменьшалось.

За тем стали усаживаться на край кровати и спускать на пол ноги. Для сохранения равновесия я распирался руками. Я их ставил на кровать сбоку и не много смещал за спину. Так получалось удерживать себя от заваливания вправо, влево и назад. Заваливание вперед происходило реже и меня страховали жена или сын.

Упражнения на первых порах

Начали мы с самых простых упражнений:

Упражнение 1

Положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  1. Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  2. Немного наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  3. Удерживаю это положение 2-5 сек. и опять облокачиваюсь на спинку.
  4. 20 повторений с ежедневным увеличением времени. Дошли до 20 сек.

Упражнение 2

В положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  • Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  • Не много наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  • Удерживаю это положение.
  • Одновременно отрываю руки от кровати и поднимаю их вверх на 3-5 см. над поверхностью кровати.

Удерживаю равновесие без опоры о спинку дивана и без опоры на руки. Первый раз удерживаю сколько смогли. Около 3 сек. Потом равновесие терялось и приходилось вновь опираться на руки. Каждый день увеличивали время удержания равновесия на 2-5 сек. Заметили, что удержание равновесие зависело от многого: самочувствия, настроения, погоды, и внешних раздражителей. Любая мелочь заметно сказывалась. Поэтому прибавляли каждый день по-разному. Бывало не удавалось удержать равновесие даже, как в предыдущий день.

Как только научились удерживать равновесие сидя в кровати, с возможностью опоры на её спинку, двинулись дальше. Начали выполнять упражнения сидя на краю кровати и спустив ноги на пол. Может показаться, что это одно и тоже. Ни тут то было. Меняется развесовка тела, пропадает опора сзади.

Упражнение 3

Положение сидя на краю кровати без опоры спиной.

  1. Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и чуть смещаю их назад за спину, для упора от заваливания назад. Распираюсь руками для устойчивости.
  2. Немного упираюсь ногами в пол, для того чтобы не заваливаться вперед. Меня обязательно страховали от падения.
  3. Удерживаю это положение 20-30 сек.
  4. После выполнения упражнения спокойно и плавно откидываюсь назад на кровать, отдыхаю 20-30 сек.
  5. 15 повторений.

Упражнение 4

Положение сидя на краю кровати без опоры спиной.

  • Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и чуть смещаю их назад за спину, для упора от заваливания назад. Распираюсь руками для устойчивости.
  • Немного упираюсь ногами в пол, для того чтобы не заваливаться вперед.
  • Фиксирую положение на 1-2 сек. Убеждаюсь, что удерживаю равновесие.
  • Одновременно отрываю руки от кровати и поднимаю их вверх на 3-5 см. над поверхностью кровати.
  • Удерживаю равновесие без опоры.
  • После выполнения упражнения откидываюсь назад на кровать, отдыхаю 20-30 сек.

Первый раз удерживали равновесие столько, сколько смогли. Начальный результат приняли за основу. Каждый день увеличивали время удержания равновесия на 2-5 сек. В итоге мы научились сидеть на краю кровати без опоры.

Далее стали тренировать мышцы и сидеть дольше и дольше. Дошли до 20 минут. Было очень тяжело. Через 5-7 минут сидения, появлялось ощущение, что на плечи давят тонны.

Восстановление равновесия после инсульта мы начали с элементарных упражнений. Быстро научились их выполнять. Перешли к следующим упражнениям.

Усложненные упражнения

После перенесённого инсульта сбитое равновесие и сильнейшее головокружение, очень мешали восстанавливаться и вообще что-либо делать. Для нас совершенно очевидно, что чувство равновесия тренируется и нарабатывается упражнениями. Как при тренировке любого другого навыка надо начинать с простого. Что бы добиться не больших сдвигов, требуется ежедневно и упорно повторять одно и то же, в течении долгого времени.

Мы смогли быстро освоить простые упражнения, с которых мы начали. Для дальнейшего движения вперед, мы их усложнили и дополнили. Вот вторая серия упражнений, которую мы выполняли сидя в кровати:

Упражнение 1

В положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  1. Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  2. Немного наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  3. Голову поворачиваю в право до упора. Движение головой активное, но плавное.
  4. Удерживаю голову в крайне правом положении 2 сек. Глаза перевожу вправо, на сколько возможно. Словно оглядываюсь за спину через правое плечо.
  5. Голову поворачиваю влево до упора. Движение головой активное, но плавное.
  6. Удерживаю голову в крайне левом положении 2 сек. Глаза перевожу влево, на сколько возможно. Словно оглядываюсь за спину через левое плечо.
  7. 15 повторений.

Плавные повороты головы у меня в начале не получались. Выходило резко и быстро без удержания в крайнем положении. Что бы голова не оторвалась)), приходилось останавливать выполнение упражнения, выдерживать паузу, затем спокойно и плавно продолжать. Как только я снова начинал бешено мотать головой, опять останавливались. За выполнением упражнения следила жена. Как только я шел «вразнос» она меня тормозила.

Помимо равновесия у меня тренировался навык координации движения и соблюдения нужного ритма.

Упражнение 2

В положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  • Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  • Немного наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  • Наклоняю голову вправо до касания ухом плеча. Движение делаю плавно и не торопясь.
  • Удерживаю наклон головы вправо 2 сек.
  • Наклоняю голову влево до касания ухом плеча. Движение делаю подчёркнуто плавно и спокойно.
  • Удерживаю наклон головы влево 2 сек.
  • 15 повторений.

Приходилось следить, что бы я не поджимал плечи навстречу движениям головы. Такое движение возникало неосознанно. Мы его тут же пресекали.

Упражнение 3

В положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  1. Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  2. Немного наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  3. Активно, но плавно поднимаю голову вверх и перевожу взгляд на потолок.
  4. Удерживаю голову в поднятом положении, глядя на потолок в течении 2 сек.
  5. Опускаю голову до касания подбородком груди. Движение головы сопровождаю глазами и смотрю вниз.
  6. Вновь вверх с удержанием в течении 2 сек.
  7. 15 повторений.

Как только я задирал голову вверх, удержать равновесие у меня не получалось я начинал заваливаться на бок. А при переводе взгляда в потолок, всё начинало кружиться и плыть. Приходилось удерживать себя руками.

Упражнение 4

В положении сидя в кровати, спиной упираюсь на спинку дивана.

  • Ставлю руки ладонями на кровать по бокам от себя и распираюсь для устойчивости.
  • Немного наклоняюсь вперед и перестаю опираться на спинку кровати.
  • Вращение головой по часовой стрелке два оборота.
  • Пауза 2 секунды.
  • Вращение головой против часовой стрелки два оборота.
  • Пауза 2 секунды.
  • 5 повторов в каждую сторону.

При движениях головой у меня возникало сильное головокружение. Если это было совсем нетерпимо, мы прерывались. Подвиг тут не нужен.

Позже мы делали усложнённую версию. Сидя на краю кровати и опустив ноги на пол, но с опорой руками о кровать. Потом без опоры руками. Эти упражнения мы делали около двух месяцев. Результат был положительным и очевидным. Я научился уверенно сидеть. Если вертел головой по сторонам, это не вызывало проблем.

Инсульт разбомбил моё чувство равновесия в клочья. Любой резкий поворот головы и я заваливался. Поэтому упражнения на тренировку равновесия мы усложняли медленно и постепенно. Повторяли их многократно, делали ежедневно. Они не требуют больших физических усилий. Они требуют регулярности, огромного количества повторений в течении долгого времени.

Равновесие штука фундаментальная. От его восстановления сильно зависит всё восстановление после инсульта.

Использованные источники: helpinsult.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Комплекс физической реабилитации при инсульте

  Нии неврологии лечение инсульта

  Причина отека ног при инсульте

  Что нить при инсульте

Восстановление после инсульта — сроки и способы реабилитации

Инсульт — достаточно серьезное заболевание, которое нередко приводит к нарушению речи, работы опорно-двигательного аппарата, памяти. Восстановление после инсульта — процесс не из легких, поскольку требует много времени, сил, поддержки и заботы близких. А в нашей статье мы разберем основные нюансы, которые помогут вам в этом.

Как долго может длиться реабилитация

Процесс восстановления достаточно длинный и трудный, к этому нужно быть готовыми. Причем полная реабилитация головного мозга возможна более чем у 70% больных, всем оставшимся можно рассчитывать исключительно на частичное восстановление. Сколько понадобится времени, зависит от типа инсульта, общего состояния, стремления человека вернуться к нормальной жизни.

Ишемический инсульт

В данном случае весь процесс должен проходить по индивидуальной схеме, которая составляется на основе наблюдений медиков за состоянием больного, наличия каких-либо клинических показаний, возраста и ряда других факторов.

Выделяют такие этапы реабилитации:

  1. В острый период — в течение первого месяца после случившегося.
  2. Раннее восстановление (от двух месяцев до полугода).
  3. Позднее — от полугода до года.
  4. Период резидуальности (после года).

Геморрагический инсульт

Срок реабилитации будет зависеть от степени тяжести. В случае обширного инсульта срок реабилитации может затянуться даже на 2-3 года, причем у 90% пациентов остаются какие-либо нарушения, связанные с работой опорно-двигательного аппарата.

В дальнейшем восстановление будет проходить очень медленно.

Восстановление вестибулярного аппарата, речи и памяти

Очень важно, чтобы процесс реабилитации проходил правильно, согласно прописанной врачом схеме. Только в этом случае можно избежать плохих последствий.

Инсульт нередко приводит к проблемам с речью — человек имеет сложности с изложением собственных мыслей и пониманием других людей. Чтобы вернуть активность, может потребоваться до трех лет. Именно потому так важно общение между пациентом и его близкими и друзьями, взаимодействие с иными больными. Чтобы реабилитация прошла быстрее, рекомендуется:

  • задавать больному простые вопросы, которые требуют ответа «да» или «нет»;
  • медленно проговаривать слова;
  • активно заниматься с человеком, обучая его звукам.

Существует несколько эффективных упражнений, которые помогут после инсульта. К ним относятся:

  1. Проговаривание скороговорок.
  2. Облизывание губ, причем нужно, чтобы пациент перемещал язык влево и вправо при этом.
  3. Оскаливание зубов.
  4. Мягкое покусывание губ.
  5. Вытягивание языка с небольшой задержкой в течение 5 секунд, частые повторы данного упражнения.

Память

Чем раньше вы приступите к восстановлению памяти, тем быстрее можно добиться результатов — к процедурам можно приступать сразу после того, как врачи устранят угрозу для жизни. Первым этапом можно назвать прием специальных препаратов, которые в обязательном порядке должны назначаться врачом. К таким средствам относят:

  1. Препараты, расширяющие сосуды, например Вазобрал.
  2. Альфаблокаторы.
  3. Транквилизаторы и ноотропы.

Стоит помнить, что такие препараты отличаются медленным воздействием, потому в любом случае нужно пропить курс, который может продолжиться до трех месяцев. При их приеме следует внимательно следить за состоянием больного, чтобы не повторился инсульт.

Важное значение имеет и функциональное лечение, например тренировка мозга: запоминание чисел, стихов, другой информации.

Вестибулярный аппарат

Серьезным побочным эффектом можно назвать проблемы с вестибулярным аппаратом, когда человек не может держать равновесие, плохо ходит. Кроме того, в таком случае у человека могут наблюдаться сильные головные боли, постоянная усталость, при поездках в транспорте может сильно укачивать.

Тут есть несколько простых упражнений: сядьте, начните медленно покачиваться из стороны в сторону. Если сложно, обопритесь руками о твердую поверхность, перенося упор на руки.

Препараты и таблетки после инсульта

Давайте более подробно рассмотрим, какие чаще всего препараты прописывают врачи тем, кто перенес инсульт. К ним относят:

  1. Актовегин, который вводится внутривенно. Приводит к нормализации и улучшению кровообращения головного мозга, помогает в восстановлении речи. Аналогичный эффект дает лекарство Церебролизин.
  2. С помощью Пирацетама можно активизировать память, также препарат помогает восстановить клетки мозга.
  3. Для активизации обменных процессов в клетках может помочь Пантогам.
  4. Чтобы стабилизировать процесс передачи нервного импульса, нужно принимать Винпоцетин.

Главное помнить, что самостоятельный прием лекарств после такого заболевания может стать причиной повторного «удара». Кроме того, необходимо в обязательном порядке показывать врачу, чтобы специалист мог проследить течение болезни, как реагирует организм на лекарства.

Рекомендации по восстановлению в домашних условиях

Если вы хотите вернуться к нормальной жизни, нужно в обязательном порядке проводить реабилитацию дома. Важный момент — наличие физических нагрузок и ЛФК, поскольку это наиболее доступный метод для восстановления. Основная их задача заключается в:

  • восстановлении тонуса мышц;
  • умении держать равновесие и правильно ходить;
  • умении выполнять мелкие бытовые задачи, самостоятельно ухаживать за собой.

Также есть несколько народных рецептов, которые помогут быстрее справиться с проблемами, возникшими после инсульта:

  1. Возьмите по два лимона и апельсина, тщательно измельчите их вместе с кожурой, в полученную массу добавьте 2 ст. л. меда, все тщательно смешайте. Полученный сок нужно принимать по чайной ложке трижды в день в течение недели.
  2. Добавьте в кипяток веточки и кору рябины, настаивайте в течение 2-3 часов. Полученный настой нужно принимать раз в сутки в течение 21 дня по 20 мл.

Также стоит помнить про физические нагрузки. Важно отметить, что необязательно приобретать дорогостоящие тренажеры, поскольку существуют различные упражнения для разработки рук. К примеру, с небольшим перерывом нужно постоянно сгибать и разгибать пальцы, ноги, колени. Также можно делать поступательные движения плечевыми суставами.

Используйте специальные лонгеты для растягивания конечной, которыми нужно пользоваться ежедневно по полчаса в день. Также стоит стараться разрабатывать мышцы: сядьте на кровать или стул, постепенно поднимайте и опускайте ноги, постоянно увеличивая время упражнений.

Правильное питание и психологическая поддержка

Важный момент после перенесенной болезни заключается в правильном питании. Так, ограничений в еде нет только у тех пациентов, у которых нет никаких патологий. К примеру, чтобы исключить любые проблемы с кишечником, нужно вычеркнуть из меню острые или соленые блюда.

В нашем материале мы расскажем, как снять отек ног в области стопы и что для этого нужно.

Здесь читатели узнают подробнее про таблетки Кавинтон и когда их назначают.

Постоянно мучаетесь с молочницей? Тут мы расскажем, как избавиться от нее в домашних условиях.

Медики советуют тем, кто перенес ишемический инсульт, не питаться жареной или жирной пищей, поскольку в ней содержится масса углеводов.

Стоит помнить, что инсульт — достаточно тяжелое заболевание, после которого часто наступает депрессия. Некоторые пациенты ведут себя агрессивно, отличаются вспыльчивостью, теряют контроль над эмоциями, причем сам человек может не замечать таких проблем при общении с родственниками и друзьями.

Потому так важно в этот период, если вы проживаете с человеком, который перенес это заболевание, быть ласковым, относиться к больному с пониманием и терпением, помня, что этап восстановления может затянуться даже на несколько лет.

Кроме того, если у пациента наблюдается депрессия, снижается иммунитет, наблюдается длительная усталость, следует немедленно обратиться к врачу, который назначит требуемое лечение. Также в этот период можно отправить больного в хороший санаторий, где за ним будут присматривать специалисты.

Как видите, восстановление после инсульта — процесс длительный, сложный как для больного, так и для его окружения. Но при правильном уходе можно добиться впечатляющих результатов в достаточно сжатые сроки.

Использованные источники: nektarin.su

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Причина отека ног при инсульте

  Комаровский про инсульт

  Инсульт клинический сон

  Восстановительное лечение после инсульта по омс

Как восстановить координацию движений

Статья нашего подписчика

Одно из основных нарушений, которые нанес инсульт, это сильная потеря координации движений. Я не мог выполнить самый простой тест. Вытянуть руки вперёд, закрыть глаза и коснуться левой и правой рукой кончика носа. Я промахивался. Правой рукой не сильно. Вместо кончика носа попадал в переносицу. Левой рукой промазывал сильно, попадал в район лба, а то и вообще промахивался мимо головы.

Восстановление после инсульта не возможно без восстановления координации. Что бы совершить любое движение требуется не только сила мышц. Необходимо координировать их работу.

В начале я не мог чайную ложку положить в чашку. Не попадал.

Сильнее координация нарушена с левой стороны. Но мы не делаем больше упражнений на левую сторону. Всё уравнивается постепенно в ходе занятий.

Упражнения начального уровня

Для восстановления координации мы делаем специальную гимнастику. Подобрали упражнения для отработки именно тех движений, с координацией которых проблема. По мере восстановления мы усложняем гимнастику. Поэтому вышло несколько гимнастик. Вот гимнастика с которой мы начали. Часть упражнений мы начали делать ещё в кровати.

1. Касание носа

  • выполняю сидя в кровати.
  • вытягиваю обе руки перед собой.
  • закрываю глаза.
  • попеременно касаюсь кончика носа пальцами правой и левой руки.
  • 10 повторений.

2. Шахматы правой рукой

  1. выполняю сидя в кровати.
  2. расставляю фигуры на шахматную доску правой рукой.
  3. 5 повторений.

3. Шахматы левой рукой

  • выполняю сидя в кровати.
  • расставляю фигуры на шахматную доску левой рукой.
  • 10 повторений.

4. Квадрат правой рукой

  1. выполняю сидя в кровати.
  2. правой рукой «рисую» квадрат. Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.
  3. 10 повторений.

5. Квадрат левой рукой

  • выполняю сидя в кровати.
  • левой рукой «рисую» квадрат. Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.
  • 10 повторений.

6. Круг правой рукой

  1. выполняю сидя в кровати.
  2. правой рукой «рисую» круг. Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.
  3. 10 повторений.

7. Круг левой рукой

  • выполняю сидя в кровати.
  • левой рукой «рисую» круг. Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.
  • 10 повторений.

8. Два квадрата

  1. выполняю сидя в кровати.
  2. двумя руками одновременно и синхронно «рисую» два квадрата. Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.
  3. 10 повторений.

9. Два круга

  • выполняю сидя в кровати.
  • двумя руками одновременно и синхронно «рисую» два круга.
  • 10 повторений.
  • Перед собой, на расстоянии вытянутой руки. На уровне лица.

10. Круг левой ногой

  1. выполняю сидя краю кровати.
  2. мыском левой ноги «рисую» на полу квадрат.
  3. 10 повторений.

11. Круг правой ногой

  • выполняю сидя краю кровати.
  • мыском правой ноги «рисую» на полу круг.
  • 10 повторений.

12. Квадрат ногами

  1. выполняю сидя краю кровати.
  2. двумя ногами синхронно мысками «рисую» на полу квадрат.
  3. 10 повторений.

13. Круг ногами

  • выполняю сидя краю кровати.
  • двумя ногами синхронно мысками «рисую» на полу круг.
  • 10 повторений.

Правила улучшения

При рисовании фигур стараюсь что бы фигуры получались ровными и аккуратными. Упражнения выполняю не торопясь, плавно и спокойно.

Упражнения очень простые. Мы начали их делать через три недели после инсульта. Результат от них заметный и очевидный. Мы делали гимнастику пять раз в неделю. Через месяц сильно улучшилась координация движений и рук и ног. Стали получаться более сложные упражнения.

Любое совершаемое движение — это микро тренировка на координацию. Важно думать прежде чем что-то делать. Даже что бы просто протянуть руку к чашке и взять её, нужно думать, что и как делаешь. В мозге прописывается и запоминается каждое движение, особенно повторяемое многократно. Это и есть навык.

Мы поняли, что если движения делать медленно и плавно, то их легче координировать и делать правильно. В результате в мозге фиксируется правильное движение, а не ошибка. Плюс к этому при плавных и медленных движениях я делал меньше разрухи и не цеплял окружавшие меня предметы. Так что самый действенный способ восстановления координации, это контроль за каждым движением и плавность.

Упражнения повышенной сложности

Но это не отменяет специальных упражнений. Правильная гимнастика состоит из движений более сложных чем в жизни. Поэтому научившись делать сложное, потом легко сделать простое. Мы видим в этом суть спортивных тренировок при восстановлении после инсульта. Катаясь на лыжах, велосипеде или совершая длительные пешие прогулки совершаем миллионы движений.

Происходит тренировка силы и выносливости. Отрабатывается и закрепляется координация движений. В обычной жизни нет таких нагрузок и сложных движений, как в спорте. Поэтому после тренировок простые и обычные навыки активно восстанавливаются.

Перейдя из «лежачего», постельного режима в «ходячий» и немного восстановив начальные навыки координации мы перешли к более сложной гимнастики:

14. Фигуры правой ногой

  1. выполняю стоя. Если необходимо. Делаю с опорой.
  2. руки на поясе.
  3. переношу вес на левую ногу. Правая нога полностью разгружена
  4. носком (большим пальцем) правой ноги, прямо перед собой, рисую на полу фигуры по порядку (круг, квадрат, треугольник).
  5. Фигуры рисую среднего размера, что бы было удобно и не приходилось тянуться.
  6. 3 повтора х 3 фигуры.

15. Фигуры левой ногой

  • выполняю стоя. Если необходимо. Делаю с опорой.
  • руки на поясе.
  • переношу вес на правую ногу. Левая нога полностью разгружена.
  • носком (большим пальцем) левой ноги, прямо перед собой, рисую на полу фигуры по порядку (круг, квадрат, треугольник).
  • 3 повтора х 3 фигуры.

16.Цифры правой ногой

  1. выполняю стоя. Если необходимо. Делаю с опорой.
  2. руки на поясе.
  3. переношу вес на левую ногу. Правая нога полностью разгружена.
  4. носком (большим пальцем) правой ноги, прямо перед собой, рисую на полу цифры, по порядку от 1 до 10.
  5. Цифры рисую среднего размера, так что бы было удобно и не приходилось тянуться.
  6. 2 повтора х 10 цифр.

17. Цифры левой ногой

  • выполняю стоя. Если необходимо. Делаю с опорой.
  • руки на поясе.
  • переношу вес на правую ногу. Левая нога полностью разгружена
  • носком (большим пальцем) левой ноги, прямо перед собой, рисую на полу цифры, по порядку от 1 до 10.
  • 2 повтора х 10 цифр.

Эти упражнения мы выполняем плавно. Во время «рисования» фигур или цифр на полу движения делаю плавно и не торопясь. Главное качество «рисунка». Такими упражнениями мы тренируем координацию, это главное. Поэтому в начале я делал их с опорой.

Что бы не задумываться о равновесии. Стоя на левой ноге мне сложнее сохранять равновесие. Стоя на правой ноге, равновесие сохраняю уверенно, но при этом «рисование» левой ногой получается не очень. Как раз при выполнении подобных упражнений вылезают косяки с координацией. Их-то мы и вылавливаем.

Leave a Reply

Существует ли риск инсульта?

1. Повышенное(более 140) артериальное давление:

  • часто
  • иногда
  • редко

2. Атеросклероз сосудов

3. Курение и алкоголь:

  • часто
  • иногда
  • редко

4. Болезни сердца:

  • врожденный порок
  • клапанные нарушения
  • инфаркт

5. Прохождение диспансеризации и диангостики МРТ:

  • каждый год
  • раз в жизни
  • никогда

Итого: 0 %

Инсульт достаточно опасное заболевание, которому подвержены люди далеко не только старческого возраста, но и среднего и даже совсем молодого.

Инсульт – чрезвычайная опасная ситуация, когда требуется немедленная помощь. Зачастую он заканчивается инвалидностью, во многих случаях даже смертельным исходом. Помимо закупорки кровеносного сосуда при ишемическом типе, причиной приступа может стать и кровоизлияние в мозг на фоне повышенного давления, иначе говоря геморрагический инсульт.

Ряд факторов увеличивает вероятность наступления инсульта. Не всегда виновны, например, гены или возраст, хотя после 60 лет угроза значительно возрастает. Тем не менее, каждый может что-то предпринять для его предотвращения.

1. Избегайте гипертонии

Повышенное артериальное давление является основным фактором угрозы развития инсульта. Коварная гипертония не проявляется симптомами на начальном этапе. Поэтому больные замечают ее поздно. Важно регулярно измерять кровяное давление и принимать лекарства при повышенных уровнях.

2. Бросьте курить

Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Опасность инсульта у курильщика вдвое выше, чем у некурящего. Тем не менее, есть и хорошие новости: те, кто бросают курить, заметно снижают эту опасность.

3. При избыточной массе тела: худейте

Ожирение — важный фактор развития инфаркта мозга. Тучные люди должны задуматься о программе похудения: есть меньше и качественнее, добавить физической активности. Пожилым людям стоит обсудить с врачом, в какой степени им полезно снижение веса.

4. Держите уровни холестерина в норме

Повышенный уровень «плохого» холестерина ЛНП ведет к отложениям в сосудах бляшек и эмбол. Какими должны быть значения? Каждый должен выяснить в индивидуальном порядке с врачом. Поскольку пределы зависят, например, от наличия сопутствующих заболеваний. Кроме того, высокие значения «хорошего» холестерина ЛВП считаются положительными. Здоровый образ жизни, особенно сбалансированное питание и много физических упражнений, может положительно повлиять на уровень холестерина.

5. Ешьте здоровую еду

Полезной для сосудов является диета, которая обычно известна как «средиземноморская». То есть: много фруктов и овощей, орехи, оливковое масло вместо масла для жарки, меньше колбасы и мяса и много рыбы. Хорошие новости для гурманов: можно позволить себе один день отступить от правил. Важно в общем правильно питаться.

6. Умеренное потребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает гибель пострадавших от инсульта клеток мозга, что не допустимо. Полностью воздерживаться необязательно. Стакан красного вина в день даже полезен.

7. Двигайтесь активно

Движение иногда лучшее, что можно сделать для своего здоровья, чтобы сбросить килограммы, нормализовать артериальное давление и поддержать эластичность сосудов. Идеальны для этого упражнения на выносливость, такие как плавание или быстрая ходьба. Продолжительность и интенсивность зависят от личной физической подготовки. Важное замечание: нетренированные старше 35 лет должны быть первоначально осмотрены врачом, прежде чем начать заниматься спортом.

8. Прислушивайтесь к ритму сердца

Ряд заболеваний сердца способствует вероятности инсульта. К ним относятся фибрилляция предсердий, врожденные пороки и другие нарушения ритма. Возможные ранние признаки проблем с сердцем нельзя игнорировать ни при каких обстоятельствах.

9. Контролируйте сахар в крови

Люди с диабетом в два раза чаще переносят инфаркт мозга, чем остальная часть населения. Причина заключается в том, что повышенные уровни глюкозы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и способствуют отложению бляшек. Кроме того, у больных сахарным диабетом часто присутствуют другие факторы риска инсульта, такие как гипертония или слишком высокое наличие липидов в крови. Поэтому больные диабетом должны позаботиться о регулировании уровня сахара.

10. Избегайте стресса

Иногда стресс не имеет ничего плохого, может даже мотивировать. Однако, продолжительный стресс может повысить кровяное давление и восприимчивость к болезням. Он косвенно может стать причиной развития инсульта. Панацеи от хронического стресса не существует. Подумайте, что лучше для вашей психики: спорт, интересное хобби или, возможно, упражнения на расслабление.

Использованные источники: stopinsult.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Комплекс физической реабилитации при инсульте

  Нии неврологии лечение инсульта

  Что нить при инсульте

Как научиться ходить после инсульта

Восстановление ходьбы после инсульта происходит поэтапно. Мышцы ног и туловища укрепляются постепенно, возвращается способность координировать свои движения, сохранять равновесие. Чтобы устранить двигательные нарушения, необходимо много времени, но если приложить усилия, то можно добиться хороших результатов.

Последствия для двигательной функции

При инсульте происходит острое нарушение кровообращения в головном мозге. В результате этого орган страдает от недостатка кислорода и питательных веществ, что приводит к отмиранию клеток. После приступа возникают такие нарушения:

  1. Нарушается способность ходить. Больной не может самостоятельно встать с постели.
  2. Возникают резкие перепады настроения, положительные эмоции сменяются отрицательными.
  3. Когнитивные функции становятся нестабильными.
  4. Отсутствует связная речь.
  5. Происходит нарушение глотательных рефлексов.

При наличии этих нарушений лечение следует начинать как можно быстрее, в противном случае возникнет полный паралич.

Сказать точно, когда человек полностью восстановится после приступа, не сможет ни один специалист. Реабилитационную программу подбирают отдельно для каждого случая. Это касается и разработки упражнений для возвращения способности двигаться.

После острого нарушения кровообращения в мозге обнаружить нарушения двигательной функции можно по таким признакам:

  1. Появляется шаткость походки, что у здоровых людей не наблюдается.
  2. Не получается согнуть и разогнуть ногу и руку или полностью выпрямить. Нога может постоянно оставаться в выпрямленном положении.
  3. Походка становится неуверенной, а шаги неправильными. Не получается быстро передвигаться.
  4. Не получается полностью стать на подошву пострадавшей ноги. Поэтому шагать больной начинает с носка, а не с пятки, как это делают обычные люди.
  5. Каждый следующий шаг может привести к неожиданному падению, так как снижается чувствительность.
  6. Движение больного человека имеет сходство с циркулем.

Основные рекомендации для восстановления движения

Одни больные восстанавливаются очень быстро и учатся ходить уже через 2-3 месяца после приступа, а другим на это нужно гораздо больше времени. Все зависит не только от степени поражений, но и от правильности и регулярности домашнего лечения. Ускоряет процесс выздоровления применение специальных тренажеров, но не все могут себе это позволить. Поэтому многие используют самодельные приспособления для тренировок движений ног и рук.

Если после инсульта плохо ходят ноги, что делать, нужно узнать у специалистов. Начинать реабилитационный период следует как можно раньше, но только после завершения медикаментозного лечения.

Сначала больной обязательно должен научиться сидеть и только потом может пытаться встать с кровати. Первое время даже сидеть будет сложно, поэтому близкие должны следить, чтобы больной не падал.

Постепенно пострадавший начнет сохранять равновесие, сможет держать туловище в правильном положении, что необходимо для ходьбы.

Также следует вернуть способность сгибать и разгибать ногу и руку.

Восстановлению способствует применение:

  • специальной трости с четырьмя опорами;
  • ортопедической обуви с небольшим каблуком и широкой подошвой. Желательно, чтобы застежки хорошо фиксировали голеностопный сустав пораженной конечности.

Необходимо добиться, чтобы человек после перенесенного инсульта выработал в себе самостоятельность и смог себя обслуживать и ходить без посторонней помощи.

Как выработать походку

Чтобы больной смог научиться ходить после инсульта, ему нужно помогать. В реабилитационных центрах применяют методику прорисовывания перед кроватью дорожки со следами. По ним больные и начинают делать первые шаги. Этот способ можно применять и в домашних условиях. Он помогает быстрее восстановить двигательные функции.

Начать ходить после инсульта пострадавшему будет легче, если:

  • использовать держатели для фиксирования стопы;
  • надевать наколенники, чтобы колено не сгибалось, и нога удерживалась в вертикальном положении.

После того как вернулась способность подниматься на ноги без посторонней помощи, можно подключить беговую дорожку, созданную специально для инсультных больных.

Важно, чтобы занятия проводились не в быстром темпе, так как может некорректно сработать голеностопный сустав.

Скорость восстановления может быть разной:

  1. Если инсульт проявился в виде небольшого ишемического нарушения кровообращения, то способность управлять конечностями к человеку вернется в течение месяца.
  2. Средняя степень инсульта, которая всегда сопровождается потерей сознания, позволяет лишь наполовину сохранить двигательную активность. Поэтому больного нужно постепенно обучать движениям. Сначала достаточно будет разминки в положении лежа. Постепенно следует перейти к более сложным упражнениям.
  3. Инсульт, сопровождающийся сильным кровоизлиянием, не оставляет шансов на восстановление. Это состояние считается несовместимым с жизнью.

Порядок проведения тренировок

Восстановление работы конечностей после инсульта состоит из:

  • пассивных гимнастических упражнений в кровати;
  • сидения в постели;
  • вставания и стояния на месте без поддержки;
  • хождения ногами с использованием технических средств реабилитации, а позже и без них.

Восстановление вестибулярного аппарата после инсульта очень важно, так как с его помощью человек держит равновесие. Все тренировки нужно проводить, постепенно повышая нагрузку. Нельзя начинать учить больного ходить, если он еще не может самостоятельно сидеть в кровати или совершать даже самые простые движения.

Упражнения для ног после инсульта разрабатывают индивидуально. Они должны быть максимально физиологичными.

Осваивать упражнения нужно в таком порядке:

  1. Первая группа состоит из переворачиваний с боку на бок в постели, отталкивания тела ногами от спинки кровати, попытки принять сидячее положение и лежачее без падения.
  2. Вторая группа закрепляет способность самостоятельно сидеть. В этот период можно делать сидя активную гимнастику, опускать ноги с кровати и привставать на здоровую ногу.
  3. К третьей группе можно приступить, когда больной будет устойчиво держаться на здоровой ноге. В этом случае уже можно использовать ходунки.
  4. Четвертая группа – с помощью ходунков можно стоять и осторожно переступать с ноги на ногу.
  5. Перешедшие к пятой группе могут самостоятельно вырабатывать устойчивую походку с использованием ходунков. Ноги уже могут выдерживать большие нагрузки, больной может проходить расстояния больше чем прежде, интенсивность упражнений можно усилить.

В теории этот вариант считается идеальным. Но на практике все проходить гораздо дольше и сложнее. Часто постигают неудачи, наступают перерывы в прогрессе, возникают приступы упадка настроения и потери веры в свои силы. Но постепенно вера в победу возвращается, и лечение продолжается.

Как научиться пользоваться ходунками

Как только больной научится уверенно стоять на ногах без поддержки, ему можно начинать делать первые шаги. Без помощника в этом деле не обойтись, так как он должен страховать с парализованной стороны, чтобы предотвратить падение.

Пациент должен положить руку помощнику на шею и упереться коленом в его колено. Зафиксировав сустав можно делать первый шаг.

Задачей помощника является не только поддержка больного, но и контроль правильности его походки. Когда пациент будет передвигаться с помощью ходунков, необходимо следить за тем, чтобы постановка стопы, разворот колена и тазобедренного сустава были правильными.

Весь процесс имеет несколько особенностей:

  1. Больной не может полноценно схватиться за помощника рукой, так как она ослаблена.
  2. Чтобы сделать шаг, ему нужно выбрасывать ногу вперед, что приводит к цеплянию ноги помощника.
  3. Гораздо удобнее поддерживать больного со здоровой части тела, но коленный сустав при этом не будет фиксироваться и пациент не сможет держаться за стену здоровой рукой.

Главной целью использования ходунков является обретение способности сгибать ногу во всех суставах, в противном случае пациент будет постоянно цепляться стопой за пол. Помощник должен напоминать человеку, что ногу следует поднимать выше и сгибать ее во всех суставах.

Облегчить движение помогут высокие сапоги, фиксирующие голеностопный сустав. Больную руку следует фиксировать косынкой, чтобы во время движения она не отвисала, и головка плеча не вышла из суставной впадины. Во время занятий следует контролировать работу сердца больного и давать ему отдых.

Когда пациент научится передвигаться с помощью ходунков без посторонней помощи, можно начать ходить самостоятельно. Это делают с помощью трости, держась за стены, передвигая перед собой стул. Но важно следить, чтобы нагрузка была равномерно распределена. Нельзя щадить больную ногу, больше опираясь на здоровую.

Лечение массажем

Для ускорения процесса выздоровления и улучшения кровообращения в головном мозге можно использовать массаж. Массаж ног после инсульта (и всего тела) выполняют с помощью:

  1. Поглаживания. Расслабленной ладонью скользят по поверхности кожи, собирая ее в крупные складки. Сначала поглаживания должны быть поверхностными, но постепенно их глубину нужно увеличивать. Они должны захватывать жировую ткань и мышцы. Рука специалиста должна двигаться зигзагами, спиралью. С помощью этого массажа можно привести организм в тонус и, сняв верхний слой клеток, улучшить кровообращение и питание тканей.
  2. Растирания. Благодаря этому повышается эластичность тканей, уменьшаются отеки за счет перемещения жидкости. Растирать кожу нужно с помощью подушечек пальцев, основания ладони или сжатой в кулак рукой.
  3. Разминания. Это такой вид пассивной гимнастики. Во время процедуры мышцу захватывают, оттягивают и сдавливают. На сосуды также оказывается некоторое воздействие. Разминание способствует повышению упругости и тонуса мышечных волокон. Поэтому при наличии спастических изменений процедура запрещена.
  4. Вибрации. Специалист выполняет колебательные движения расслабленной рукой на пораженной части тела пациента. Проводится массаж с разной скоростью и амплитудой. Поэтому и результат может быть разным. Если вибрация сильная, то тонус мышц снижается, а если высокая – повышается. Движения обычно выполняются справа налево.

Подобное лечение можно проводить и в домашних условиях. Его проводят самостоятельно близкие люди, нанимают специалиста или используют массажеры.

Родственники пострадавшего должны выполнять массаж со стороны поражения, постепенно передвигаясь к другим участкам. После инсульта у людей в тонусе остаются только:

  • ладонная поверхность, передняя часть плеча и предплечья;
  • грудная мышца;
  • передняя поверхность бедра и задняя часть голени;
  • мышцы подошвы.

Эти области можно массажировать только поверхностно, поглаживая или легонько растирая. Для остальных участков подойдут интенсивные движения.

Массажируя больного в лежачем положении, нужно подкладывать под голову подушку, а под колено валик. Чтобы здоровая конечность не двигалась, ее можно закрепить утяжелителями.

Процесс восстановления после инсульта тяжелый и длительный, но если сам пострадавший и его родственники будут прилагать все возможные усилия, результат будет положительным.

Использованные источники: golovaum.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  6 месяцев после инсульта дальше что

  Комаровский про инсульт

  Первая капельница после инсульта

После инсульта равновесие

Упражнения для восстановления равновесия после инсульта

Упражнение для восстановления равновесия после инсульта играют важную роль для предотвращения падений. Инсульты, от умеренного до тяжелого, часто приводит к потере равновесия у пациентов, поэтому равновесие является одной из первых вещей, которые необходимо восстанавливать. Если человек не может сидеть долго, это невозможно исправить в его повседневной деятельности, такой как одевание, купание, и туалет. Имеющий нарушения равновесия после инсульта, человек не с может научиться безопасно стоять, пока не научится держать равновесие сидя. Ниже приведены некоторые упражнения для улучшения равновесие сидя и стоя. Пожалуйста, обратитесь к врачу, чтобы узнать, являются ли эти упражнения безопасными и подходящими для Вас. Желательно иметь обученных помощников для упражнений тренировки равновесия, чтобы предотвратить падения.

Смещение центра тяжести в стороны

Перенос веса попеременно на правое и левое бедро. Грудная клетка должна двигаться из стороны в сторону и бедра должны отрываться от поверхности. Не сгибайте талию, чтобы опереться. Повторить 10 раз. Книги помещаются под руками во время сидения, чтобы позволить перераспределять вес между руками и, чтобы держать руки отдельно от поверхности, на которой сидите.

Смещение центра тяжести вперед и назад

Переносите вес тела попеременно вперед и назад, выгибая и округляя нижнюю часть спины. Повторить 10 раз.

Наклоны на локоть

Наклонитесь на правый локоть, затем выпрямитесь. Наклонитесь на левый локоть, затем выпрямитесь. Повторить 5 раз.

Вытягивание здоровой руки используя ослабленную

Привлекайте здоровую руку к упражнениям для ослабленной рук. Вытяните здоровую руку, опираясь слабой или парализованной рукой. Если слабая рука гнется или скользит, пользуйтесь помощью для поддержки слабой руки в запястье и чуть выше локтя. Повторить от 5 до 10 раз.

Потягивание вперед со сложенными руками

Сложите руки вместе и потянитесь вперед сидя с прямой спиной держа сложенные руки прямо перед собой. Повторить 10 раз.

Встаньте из положения сидя с вытянутыми вперед и сложенными руками

Сложите руки вместе и потянитесь вперед поднимаясь. Не опирайтесь на поверхность, на которой сидите, до того, как полностью выпрямитесь, если сможете. Если не в состоянии полностью выпрямиться, полусогнутое положение приемлемо. Вернитесь в сидячее положение и повторите упражнение от 5 до 10 раз.

Общие понятия о дрессировке http://psi-na.ru

Упражнения после инсульта: основные принципы двигательной реабилитации

Восстановление после цереброваскулярных событий – чрезвычайно сложный процесс, который занимает много времени. Одним из направлений является двигательная реабилитация, в рамках которой больному совместно с родственниками (или наоборот – родственникам вместе с больным) предстоит выполнять упражнения после инсульта, направленные на восстановление движений в пораженных конечностях. Больному необходимо заново учиться удерживать равновесие, ходить, следует возвращать утраченные трудовые и бытовые навыки.

Как выглядит комплекс упражнений после инсульта? Как вы понимаете, такового просто не существует, ибо при данной патологии клиницисты, пациенты и родственники больных сталкиваются с огромным многообразием клинических проявлений. Степень двигательных нарушений изменяется в широких пределах. Одни пациенты могут выполнять движения практически в полном объеме, другие не в состоянии даже поднять парализованную руку с постели. Разумеется, программа реабилитации в этих случаях будет сильно отличаться.

Посему, в качестве примера мы предлагаем рассмотреть один из наиболее сложных и неблагоприятных с точки зрения прогноза случаев – односторонний паралич верхних и нижних конечностей (при инсульте, как правило, дефицитарная симптоматика носит односторонний характер).

Упражнения после инсульта на ранней стадии

Мероприятия, направленные на двигательную реабилитацию, следует начинать еще в стационаре на стадии полной утраты активных движений. Не стоит ждать момента, когда больной сможет самостоятельно пошевелить пальцами – начинайте пассивную гимнастику, ибо этим самым вы сможете разбудить «спящие» нейроны и запустите нейромышечную передачу импульса в обратном направлении (конечно, в подобном утверждении есть большая доля преувеличения, но это не умаляет достоинств пассивной гимнастики).

Упражнения для руки после инсульта начинайте с пассивных сгибаний и разгибаний во всех суставах. Конечно, велик соблазн ограничиться крупными суставами, как то локтевой или плечевой, но большую часть времени на самом деле придется уделить куда более многочисленным мелким суставам кисти. В каждом фаланговом суставе выполняйте сгибания и разгибания, затем переходите к пястно-фаланговым суставам, запястью, и лишь на завершающей стадии – к локтевым и плечевым суставам. Закончив с руками, переходим на нижние конечности и повторяем всю процедуру с самого начала.

Обращаем внимание, что нельзя забывать и здоровую сторону – одновременно с тем, как вы работаете с больной стороной, пациент должен самостоятельно выполнять все движения в здоровой конечности. В противном случае мы рискуем получить атрофию одних и контрактуру других мышечных групп не только в парализованной, но и в здоровой руке.

Следующий этап наступает, когда к больному частично возвращается способность совершать активные движения. Теперь упражнения для восстановления после инсульта (большую часть работы) он выполняет самостоятельно, а вы лишь помогаете завершить сгибание или разгибание, дабы выполнить движение в суставе в полном объеме.

Учимся ходить

Как заново научиться ходить? Для этого включаем в комплекс упражнений после инсульта имитацию шагов в положении пациента лежа в постели. «Шагаем» по воздуху, лишь после этого поднимаемся и учимся держать равновесие. Разумеется, с помощью родственников. Только после возврата навыка держать равновесие больной может приступать к освоению ходьбы на месте. Последним и самым сложным этапом станут прогулки по палате, комнате и коридору.

Бытовая и социальная реабилитация

В неврологическом отделении вы проведете не так уж много времени, рано или поздно придется возвращаться домой. Хорошо, если на данном этапе пациент уже способен передвигаться без посторонней помощи, но даже в этом случае придется позаботиться о том, чтобы дома были приспособления, упрощающие жизнь человека с ограниченными физическими возможностями, а именно специальные ручки и поручни в ванной, туалете и на кухне.

Физические упражнения после инсульта в сочетании с подобными приспособлениями – важный этап социально-бытовой и социально-трудовой реабилитации. Зачастую пациент может ходить, но ему трудно перейти из вертикального положения в положение сидя и наоборот. Освоить утраченные навыки можно при помощи специальных упражнений (приседания, вставания со стула etc.), которые выполняются при участии родственников. Для трудовой реабилитации огромное значение имеет восстановление движений в суставах кисти в полном объеме.

Заключение

Разумеется, столь «общие» сведения – это не более чем каркас, своего рода базовая информация, которая предполагает дальнейшее изучение вопроса. Более детальные сведения касательно двигательной реабилитации можно получить у узкого специалиста – врача, занимающегося лечебной физкультурой и двигательной реабилитацией пациентов, перенесших ОНМК. В каждом случае должны учитываться индивидуальные особенности пациентов и клинической картины (неврологические нарушения, артериальное давление, сопутствующие заболевания etc.), большое значение имеет и динамика восстановления утраченных навыков.

Реабилитация После Инсульта

Тяжелейшее заболевание, которое неожиданно возникает по причине острого нарушения мозгового кровообращения, называется инсульт. В одно мгновение полностью меняется жизнь, как самого пострадавшего, так и членов его семьи. От качества и скорости оказываемой медицинской помощи зависят дальнейшее течение заболевания и жизнь человека. Если нарушение функций головного мозга держится более суток, то обычно такой клинический синдром заканчивается летальным исходом. В случае раннего оказания помощи (в течение 24-х часов), мозговое кровообращение можно восстановить.

Реабилитация после инсульта заключается в полном или частичном восстановлении нарушенных двигательных, речевых, эмоциональных функций больного. Это целый комплекс медицинских, психологических, социальных, педагогических мероприятий. Чтобы восстановить трудоспособность или хотя бы приблизить качество жизни больного к прежнему периоду, требуются совместные усилия родных и близких, врачей, социальных работников. Безусловно, после перенесенного инсульта жизнь больного кардинально меняется.

Реабилитационные мероприятия начинают проводить уже в первые дни после инсульта. Конечно, всё зависит от общего состояния больного, но раннее начало восстановительной терапии позволит предотвратить осложнения (пролежни, тромбофлебит, застойная пневмония) и быстрее восстановить утраченные функции. Во многом исход реабилитации определяется локализацией и размером очага поражения. Поэтому в первую очередь в дело вступают врачи, которые проводят мероприятия по улучшению кровообращения в зоне поражения, растормаживанию деятельности нейронов головного мозга.

После перенесенного инсульта у больного снижается память, внимание, интеллект, полностью или частично утрачиваются речь и двигательная активность. Как только позволит общее состояние больного, сразу приступают к двигательной реабилитации, основным методом которой является лечебная физкультура. В ее задачи входит восстановление силы и движения в парализованных конечностях, функций координации и равновесия, навыков самообслуживания. Сначала с больным занимаются пассивной гимнастикой, при которой все движения с парализованной конечностью (рука или нога) совершают родственники, сиделка или приглашенный методист. Через некоторое время, в зависимости от тяжести поражения мозговых структур, постинсультного больного обучают самостоятельно садиться и вставать с постели.

Важным этапом реабилитации после инсульта, причем довольно длительным, является обучение пострадавшего человека стоянию и ходьбе. Первое время больной учится стоять с поддержкой родных и близких, затем пытается сделать это самостоятельно, опираясь на спинку кровати или держась за стенку. В дальнейшем, когда пациент научится держать равновесие, он начинает обучаться ходить. Сначала больной ходит на месте, затем с помощью специальной трех- или четырех-ножной трости передвигается по комнате самостоятельно. Наконец, добившись хорошей устойчивости, больной начинает ходить, опираясь на палку.

После реабилитации двигательных функций проводят восстановление навыков самообслуживания: пользование туалетом и ванной, самостоятельный прием пищи, одевание. Это довольно непросто, особенно при парализованной руке, и тоже происходит постепенно и поэтапно.

Речевые нарушения наблюдаются практически у трети постинсультных больных. С пострадавшим человеком занимаются логопед, врач-нейропсихолог и родственники больного. Основа речевой реабилитации: восстановление собственной речи, навыков счета, чтения, письма, понимания речи окружающих. Врачи отмечают, что в таких случаях недопустима речевая изоляция больного, необходимо поддерживать с ним в быту постоянный речевой контакт.

Не менее важна психологическая и социальная реабилитация постинсультного больного. Здесь основную помощь должны оказать родственники пострадавшего человека. Нужно одновременно создать в семье здоровый психологический климат, оптимистический настрой, и убедить больного реалистически подходить к создавшемуся положению. Необходимо подыскать больному интересное хобби, привлекать его к домашним делам, к участию в различных общественных и культурных мероприятиях. Наконец, обязательное условие для всех больных – ведение здорового образа жизни. Берегите себя!

Использованные источники: heal-cardio.ru